Plats principaux

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Huile de pépins de courge bio (vigean)

Plat facile 10 min 15 min
Ingrédients: quelques pommes de terre un morceau de courge musquée coupées en morceaux Huile de Pépins de Courge Bio de fleur de sel quelques graines de courge...
Recette Velouté de courgettes, mousse qui rit

Velouté de courgettes, mousse qui rit

Plat facile 34 min 262 kcal
Ingrédients: 6 courgettes de taille moyenne 1 pomme de terre 1 gros oignon (ou 2 petits) 1 litre de bouillon de légumes 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 2...
Recette Brochettes de poulet a la sauce satay

Brochettes de poulet a la sauce satay

Plat facile 20 min 451 kcal
Ingrédients: Pour la sauce : 2 échalotes 1 gousse d'ail 1 cuillère à café de piment de Cayenne 3 cuillères à soupe de sauce soja (attention ne pas trop en...
Recette Tarte aux girolles et magret de canard

Tarte aux girolles et magret de canard

Plat facile 20 min 45 min
Ingrédients: Pour la pâte brisée 210 g de farine + un peu pour le plan de travail 5 g de sel 100 g de beurre ramolli 10 g d'herbes de Provence Pour la tarte: 4...
Recette Consommé de flocons d'avoine grillés

Consommé de flocons d'avoine grillés

Plat facile 15 min 290 kcal
Ingrédients: 150 g de petits flocons d'avoine 20 g de beurre 1/2 litre de lait 1/4 litre d'eau 1 cube de bouillon de volaille 5 cl de crème 1 gros oeuf 1...
Recette Poitrines de poulet du verger au prosciutto

Poitrines de poulet du verger au prosciutto

Plat facile 1 heure 473 kcal
Ingrédients: 1 cuillère à soupe d'huile de canola ou colza (c'est la même chose) 1 pomme pelée, épépinée et coupée en dés 1/4 tasse de canneberges séchées 1...
Recette Hamburger au jambon cru et comté

Hamburger au jambon cru et comté

Autre facile 10 min 15 min
Ingrédients: 1 steak haché (5% MG) 1 tranche de jambon cru 1 muffin complet moutarde, ketchup oignons salade 1/2 tomate comté (3, 4 tranches)
Recette Gratin de fusilli au bacon et aux petits pois

Gratin de fusilli au bacon et aux petits pois

Plat facile 50 min 585 kcal
Ingrédients: - 400 g de pâtes fusilli - 300 g de petits pois surgelés - 150 g de bacon - 2 cuillères à soupe de crème fraîche - 2 cuillères à soupe d'huile...
Recette Poulet vapeur au soja

Poulet vapeur au soja

Plat facile 25 min 189 kcal
Ingrédients: 4 blancs de poulet 4 cm de racine de gingembre 15 cl de sauce soja 1 bouquet de coriandre fraîche 1 cuillère à soupe de graines de sésame
Recette Soupe campagnarde aux lentilles

Soupe campagnarde aux lentilles

Plat facile 15 min 40 min
Ingrédients: 4 tranches de bacon coupées en morceaux 1 oignon coupé en gros morceaux 1 gousse d'ail hachée finement 2 carottes coupées en tranches 1 poireau...
Recette Velouté de brocolis au cumin.

Velouté de brocolis au cumin.

Plat facile 38 min 223 kcal
Ingrédients: 1 kg de brocolis détaillé en bouquet 2 oignons émincés 2 bouillon cubes de légumes 1 L d'eau 1 cuillère à soupe de graines de cumin 15 cl de crème...
Recette Kefta b'essfen ( boulettes au poisson panées)

Kefta b'essfen ( boulettes au poisson panées)

Plat facile 15 min 30 min
Ingrédients: Pour les boulettes 750g de chair de poisson blanc 1 petite pomme de terre 100g de persil 2 petits oignons 100g de farine 4 oeufs 2 cuillères à...
Recette Cabillaud sauce tom yam

Cabillaud sauce tom yam

Plat facile 10 min 8 min
Ingrédients: 100 g d'oignons émincés 2 sachet de sauce tom yam 4 dos de cabillaud huile,sel et poivre
Recette Vegetable cutlets : escalopes de légumes

Vegetable cutlets : escalopes de légumes

Plat facile 15 min 10 min
Ingrédients: 2 pommes de terre de taille moyenne 1 carotte, 6 haricots verts, 1 poignée de petits pois 1 cuillère à soupe de feuilles de coriandre émincée 1...
Recette Bouchée à la reine façon mamou

Bouchée à la reine façon mamou

Plat facile 55 min 3 min
Ingrédients: 2 poules 2 navets 2 carottes 1 poireau 1 oignon Bouquet garni Gros sel et poivre en grains 3 litres d'eau 1 kg filet de dinde 1 kg escalopes de...