Escalopes de poulet tandoori Dukan
Plat facile 30 min 245 kcal
Ingrédients: . 3 escalopes de poulet . 1 yaourt 0% . 1 cuillère à café d'épices Tandoori . 2 cm de gingembre frais haché . 1 jus de citron . sel . poivre
Repas
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Portobello farcis au chèvre
Plat facile 22 min 67 kcal
Ingrédients: 4 champignons portobello entiers 2 tranches de bacon 4 cuillères à soupe de fromage de chèvre frais 1 brin de thym frais sel poivre
Gâteau aux bananes et glaçage à l'orange
Dessert facile 15 min 50 min
Ingrédients: 3/4 tasse de crème sûre 1 cuillère à thé de bicarbonate de soude 1/2 tasse de beurre 1 tasse de sucre 2 oeufs 1 cuillère à thé d'extrait de...
Couscous aux légumes
Plat moyen 1 h 5 m 769 kcal
Ingrédients: 4 petits poireaux en rondelles 2 courgettes en tronçons 4 petits navets en cubes 3 carottes en gros bâtonnets 2 tomates coupées en quatre 1...
Côtes de porc au miel et curry
Plat moyen 35 min 407 kcal
Ingrédients: 4 côtes de porc 1 cuillères à soupe d'huile 4 cuillères à soupe de miel 2 cuillères à soupe de curry en poudre le jus d'1/2 citron
Brochette d'agneau mariné
Plat facile 30 min 305 kcal
Ingrédients: 750 g de filet d'agneau taillé en gros dés 2 échalotes émincées 2 cuillères à café d'ail finement râpé 2 cuillères à café de gingembre frais...
Magret de Canard Citronnelle et Basilic au Wok
Plat facile 30 min 15 min
Ingrédients: 2 petits magrets de canard 1 ananas victoria ou 1/2 ananas 300 g de pois gourmand 2 oignons 1 gousse d'ail 2 cuillères à soupe d'huile d'olive sel...
Gâteau d'anniversaire choco-menthe
Dessert facile 20 min 1 heure
Ingrédients: Pour les gâteaux : 400 g de beurre très mou 400 g de sucre en poudre 7 oeufs 400 g de farine avec poudre levante 175 g de farine fluide 200 g de...
Biscuit roulé à la pâte d'amandes
Dessert facile 22 min 138 kcal
Ingrédients: 2 oeufs 2 oeufs supplémentaires séparés en blanc et jaunes 80 + 20 g de sucre 55 g de farine
Key lime pie sans oeufs
Dessert moyen 50 min 301 kcal
Ingrédients: Une pâte sablée ou brisée 350 g de ricotta 2 yaourts entiers nature Quelques gouttes de colorant vert (facultatif) 150 g de sucre 9 cl de jus de...
Salade gésiers chèvre
Entrée facile 10 min 5 min
Ingrédients: Pour la salade : Laitue 1 tomate par personne 1 pomme de terre rissolée par personne gésiers confits Pignons de pin 1 petit oignon nouveau...
Ragoût d'haricots cornille et polenta grillée
Plat moyen 15 min 25 min
Ingrédients: 35 gr de haricots cornilles trempés dans de l'eau froide toute la nuit 50 gr d'oignon émincé 1 rondelle de gingembre haché fin 100 gr de tomates...
Arancini à la saucisse
Plat moyen 20 min 47 min
Ingrédients: 1/ Pour le risotto : 1 oignon haché 30 ml d'huile d'olive 180 ml de riz arborio 60 ml de vin blanc 750 ml de bouillon de poulet, chaud 125 ml de...
Epaule d'agneau aux épices de tajine et pois chiches
Plat facile 1 h 15 m 566 kcal
Ingrédients: 1 épaule d'agneau 2 cuillères à café d'épice de tajine huile d'olive gros sel quelques tomates cerises 1 boite de pois chiches
Rôti de boeuf moutarde basse température
Plat facile 3 h 15 m 491 kcal
Ingrédients: 1 kg de rôti de boeuf 1 kg de haricots verts moutarde 2 oignons rouges 2 dl de crème fraîche 2 cuillères à soupe vinaigre de vin rouge 2 cuillères...
Tajine d'agneau aux prunes et à la menthe
Plat facile 12 min 30 min
Ingrédients: 1 kg de collier ou de côtes découvertes d'agneau 1 kg de prunes (quetsches) 2 oignons graines de coriandre épices à tajine feuilles de menthe 20...
Courgettes farcies riz viande et tomates
Plat facile 20 min 2 heures
Ingrédients: 4 petites courgettes rondes ou 2 rondes et une allongée 1 boîte de tomates pelées 500 g de chair à saucisse ( moitié veau , moitié porc) 1 oignon...
Tajine d'agneau aux courgettes et citron confit
Plat moyen 1 h 10 m 249 kcal
Ingrédients: 250 g de semoule 200 ml d'eau 1 cuillère à soupe d'huile d'olives 4 courgettes 1 oignon 1 citron confit 400 g de viande d'agneau 1 gousse d'ail 1...
Blanc de Seiche Grillé avec Embeurré de Pomme de Terre et Emulsion aux Cèpes
Plat facile 55 min 635 kcal
Ingrédients: 4 pommes de terre 4 gousses d'ail 140 g de beurre 1 cuillère à soupe de coriandre fraîche hachée 20 g de cèpes séchés 2 cuillères à soupe de...
Chili de pois chiches
Plat facile 18 min 264 kcal
Ingrédients: 500 g de pois chiches 2 steacks hachés 1 courgette 1 carotte 1 boite de tomates concassées 1 poivron 8 champignons de paris 1 cuillère à café de...
Quiche thon champignons tomates
Plat facile 15 min 35 min
Ingrédients: 150 g de farine 75 g de beurre 1 oeuf 1 cuillère à soupe de graine de sésame Garnitures : 3 petites tomates 2 petites boites de thon 1 boite de...
Mini cake tomate cerise feta et thym
Plat facile 15 min 20 min
Ingrédients: 2 oeufs 10 cl d'huile de tournesol 10 cl de vin blanc 18 tomates cerise Un bocal de feta en cubes 180 g de farine Un sachet de levure Thym 100 g...
Trianon au Citron
Dessert facile 45 min 765 kcal
Ingrédients: Pour la dacquoise : 3 blancs d'oeuf 90 g de poudre d'amandes 100 g de sucre glace 35 g de sucre en poudre 1 pincée de sel Pour le croustillant :...
Gateau aux blancs d'oeufs parfumé à l'orange
Dessert moyen 45 min 301 kcal
Ingrédients: 5 blancs d'oeufs 125 g de sucre 125 g de farine 100 g de beurre une gousse de vanille 2 Cuillères à Soupe de liqueur d'orange