Mar9a bil Batata
Plat facile 1 heure 272 kcal
Ingrédients: Les boulettes maison 4 pommes de terre 1 oignon 1/2 cuillère a soupe de concentre de tomate 1/2 cuillère a soupe de sel 1/2 cuillère a soupe de...
Repas
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Soupe de fanes de radis, épinards, courge et oignons
Plat facile 15 min 30 min
Ingrédients: Les fanes de 1 à 2 bottede radis 500 g d'épinards 1 belle tranche de courge 2 branches de céleri 2 oignons 4 pommes de terre Parmesan 2 bouillons...
Berkoukès aux lentilles, légumes et boulettes
Plat facile 15 min 35 min
Ingrédients: 1 oignon émincé 2 gousses d'ail pois chiches et lentilles -trempés la veille 4 tomates râpées et sans la peau 3 cas d'huile neutre épices : sel,...
Poulet rôti de Jamie Oliver
Plat facile 10 min 1 h 20 m
Ingrédients: 1 poulet d'environ 1,6 kg si possible bio ou fermier 2 oignons moyens 2 carottes 2 branches de céleri 1 tête d'ail huile d'olive sel de mer et...
Quiche aux gésiers de canard et coeurs d'artichaut
Plat facile 42 min 484 kcal
Ingrédients: 1 pâte feuilletée 200 g de gésiers de canard confits 1 bocal de petits coeurs d'artichaut 50 g de rondelles d'olives noires piquantes Croc Frais 2...
Porridge d'épeautre
Autre moyen 35 min 230 kcal
Ingrédients: 40 g d' épeautre, 20 cl d' eau, 20 cl de lait 1/2 écrémé Bio
Escalope de veau, riz aux champignons et sauce au poivre
Plat facile 10 min 50 min
Ingrédients: 130 g de vin blanc 100 g de riz basmati 200 g d'eau 2 escalopes de veau 200 g de champignons Sel poivre cure-dents Pour la sauce Garder 170 g de...
Zerlouka
Plat facile 1 h 12 m 80 kcal
Ingrédients: 3 grosses aubergines 500 ml de pulpe de tomate 2 gousses d'ail un petit bouquet de persil un de coriandre sel poivre cumin piment doux
Maffé de poulet
Plat facile 50 min 511 kcal
Ingrédients: 1 poulet 4 cuillères à soupe de beurre de cacahuètes 1 poignée de cacahuètes décortiquées 70 g de concentré de tomates 2 oignons 1 cuillère à...
Paupiettes de veau et légumes
Plat moyen 45 min 81 kcal
Ingrédients: 2 poivrons rouges ; 2 poivrons vert ; 2 courgettes ; 2 oignons ; 1/2 boîte de concentré de tomates ; bouillon de volaille ; coeur de bouillon...
Plat principal
Plat facile 27 min 225 kcal
Ingrédients: 6 belles patates douces sel poivre 1 pincée de piment d'Espelette 1 morceau de beurre du lait
Navets confits au vin blanc
Plat moyen 35 min 246 kcal
Ingrédients: 6 navets, 20 cl de vin blanc sec, 6 oignons nouveaux, 1 cuillère à soupe de sucre en poudre, 1 cuillère à café de fond de veau 1 branche de thym,...
Paupiettes de dinde sauce forestière
Plat facile 10 min 36 min
Ingrédients: 4 paupiettes de dinde 20 g de beurre 2 cuillères à soupe d'huile 4 échalotes 1 boîte de lardons fumés 300 g de champignons forestiers mélangés 20...
Poisson farci
Plat facile 30 min 30 min
Ingrédients: 1 poisson entier de 1.5 kg vidé et écaillé 1 cuillère à soupe d'huile La farce : 1 poivron rouge 1 poivron jaune 1 poivron vert 5 cuillères à...
Légumes racines rôtis au four sauce miel et moutarde
Plat moyen 20 min 45 min
Ingrédients: pomme de terre 1 cuillère à soupe de miel 1 cuillère à soupe de moutarde 2 cuillères à soupe d'huile d'olive. un navet rose, un navet boule d'or,...
Magret de canard à la mousse de foie de canard
Plat facile 10 min 15 min
Ingrédients: Ingrédients par personne pour le canard : 1 magret de canard 1 petite tranche de mousse de canard 30 cl de crème fraîche épaisse 15 cl de porto sel...
Pied de veau aux pois chiches
Plat moyen 1 h 20 m 87 kcal
Ingrédients: 1 pied de veau 250 g de pois chiches 1 poivron 1 tomate 1 oignon 10 gousses d'ail sel et poivre
Soufflé potimarron et comté
Plat moyen 1 h 5 m 203 kcal
Ingrédients: 400 g de potimarron 80 g de comté 2 oeufs 1 cuillère à soupe de farine 25 g de beurre à 41% 12 cl de lait écrémé Muscade râpée Sel et poivre
Magret de canard aux abricots et romarin rôti
Plat facile 35 min 271 kcal
Ingrédients: 2 beaux magret de canard une dizaine d'abricots moelleux une dizaine de petites feuilles de romarin frais sel poivre
Gratin de bettes, sauce verte et jambon
Plat facile 15 min 25 min
Ingrédients: 8 à 10 côtes de bette (ou blettes) 130 g de persil (sans les tiges) 1 Cuillère à soupe d'ail écrasé ou ail en semoule 120 g de crème fraîche...
Terrine de poireaux au thon
Entrée facile 42 min 163 kcal
Ingrédients: 3 poireaux 3 oeufs 15 cl de fromage blanc 140 g de thon 1 tomate 65 g de fromage râpé 1 zeste de citron sel poivre
Mousse de choux fleurs aux 3 couleurs
Plat facile 18 min 764 kcal
Ingrédients: fleurettes de choux fleurs crème fraîche sel poivre
Tarte sans cuisson à l'ananas et aux framboises
Dessert facile 20 min
Ingrédients: Pour le fond de tarte : 170 g de noix de cajou 85 g de noix de coco râpée 210 g de fruits secs Pour la garniture : 600 à 700 g de fruits : 1/2...
Dinde grillée au romarin
Plat facile 15 min 357 kcal
Ingrédients: 4 longues branches de romarin 6 cuillères à soupe d'huile d'olive Sel Poivre 500 g d'escalope de dinde