Velouté petits pois et concombre à la noisette
Plat facile 16 min 129 kcal
Ingrédients: 350 g de petits pois 1 concombre huile de noisette poivre du moulin sel quelques noisettes 1 échalotte
Repas
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Gratin de courgettes au chorizo & reblochon
Plat facile 35 min 619 kcal
Ingrédients: 6 grandes tranches de chorizo coupées en morceaux 1 courgette coupée en dés 1/4 de reblochon coupé en dés 1 oeuf battu 10 cl de crème liquide (à...
La gamelle du midi #2 : pains pita aux carottes, thon et crabe
Autre facile 10 min 412 kcal
Ingrédients: Pour 3 pains pita : 3 pains pita 4 moyennes carottes 1 boîte de thon au naturel 1 boîte de chair de crabe 1 poignet de raisins secs 1 yaourt nature...
Gratin de choux fleur au chèvre
Plat facile 15 min 50 min
Ingrédients: 650 g de chou-fleur 1 sachet de céréales créatives Tipiak 350 ml de lait 150 g de fromage de chèvre 1 cuillère à café de curry emmental râpé
Coeur de filet de boeuf à la ficelle
Plat facile 25 min 555 kcal
Ingrédients: 180 g de coeur de filet de Boeuf /pers. 2 os à moelle (facultatif) 1 navet 2 carottes 2 petits poireaux 1 brocolis 2 pommes de terre 1 L de...
Donburi d'aubergine fondante caramélisée
Plat facile 10 min 6 min
Ingrédients: 2 bols de riz cuit à la japonaise 2 oeufs pochés 1/2 à 1/3 d'aubergine (les françaises sont très grosses...) 2, 3 lamelles de gingembre frais 2...
Crevettes à l’aïl et au safran.
Plat facile 28 min 224 kcal
Ingrédients: 600 g de grosses crevettes 4 gousses d’aïl 1 échalote hachée 1 boite de tomates pelées concassées (environ 300 g ) 1 bouquet garni 2 cuillères à...
Filets de sole poêlés sur écrasée de pommes de terre à l'huile d'olive
Plat facile 40 min 878 kcal
Ingrédients: 8 filets de sole 500 g de pommes de terre à chair farineuse 1 petite échalote 1 cuillère à soupe de ciboulette ciselée 1 poignées de noisettes...
Taboule au poulet et aux raisins
Autre facile 35 min 374 kcal
Ingrédients: 2 BLANCS DE POULET 1 Cuillère à café DE CURRY 125 G D'ANANAS DESHYDRATE 50 G DE RAISINS SECS 300 G DE GRAINES ENERGIE N°2 1 Cuillère à café DE...
Omelette farcie aux nouilles chinoises
Plat facile 10 min 10 min
Ingrédients: nouilles aux oeufs chinoises de la veille 1 poignée de petits pois 2 poignées de champignons noirs émincés * 2 poignées de pousses de soja...
Velouté de butternut et graines de courge
Plat facile 45 min 370 kcal
Ingrédients: 1 courge « butternut » 1 l de bouillon de volaille 25 cl de crème liquide 1 oignon 1 gousse d'ail 4 cuillères à soupe de graines grillées ou de...
Poulet grillé aux olives avec couscous aux agrumes
Plat facile 20 min 490 kcal
Ingrédients: 1 cuillère à café de gingembre 1 cuillère à soupe de curcuma 2 cuillères à café de coriandre 4 blancs de poulet 250 ml de bouillon de volaille 200...
Tarte de bousse aux legumes et jambon
Plat facile 15 min 40 min
Ingrédients: 1 pâte brisée 1 pot de brousse fraîche 5 ml de crème soja 2 courgettes 2 carottes 1/2 poireaux sel poivre curcuma oignons 150g d'allumettes de jambon
Cake au yaourt de chèvre et cranberries
Autre facile 10 min 40 min
Ingrédients: 3 oeufs 150 g de farine 1 sachet de levure 1 cuillère à soupe d'huile de pistache 1 pot de yaourt au chèvre 3 poignées de cranberries 4 tranches...
Clafoutis thon/poivrons
Plat facile 46 min 249 kcal
Ingrédients: 3 poivrons émincés 2 petite boîte de thon à l'huile des olives vertes 4 oeufs du gruyère
Mini tatin à la banane
Dessert facile 15 min 20 min
Ingrédients: Pour 12 mini tatin : 1/2 rouleau de pâte feuilletée 12 rondelles de banane de 1/2 cm (1 banane mûre) 12 cuillère à café de nappage caramel...
Mille feuilles de daurade et aubergine au confit de tomate
Plat moyen 2 h 40 m 781 kcal
Ingrédients: Pour le confit de tomate : Pour la version « fraîche » : 5 à 6 tomates mûres 4 gousses d'ail Huile d'olive sel poivre thym laurier Pour la version...
Oeufs brouillés d'argenteuil - ile-de-france
Plat facile 15 min 140 kcal
Ingrédients: 10 oeufs une botte s'asperge (à défaut un bocal) du sel (omégasio
Canard epice au lait de coco
Plat facile 18 min 488 kcal
Ingrédients: 300 g filet de canard 1 poivron vert 1 cuillère à soupe de pâte de curry rouge 10 cl lait de coco basilic 1 cuillère à soupe de sauce de soja 200...
Vive la machine à couper les haricots en quatre !
Plat facile 35 min 534 kcal
Ingrédients: 250 g de carottes (trois moyennes) 350 g de chou blanc 200 g de haricots verts 2 piments oiseaux dont on a enlevé les graines 2 gros piments doux...
Minis potirons farcis aux ravioles
Plat facile 15 min 20 min
Ingrédients: 4 minis potirons 2 plaques de ravioles 4 grosses cuillères à soupe de crème fraiche épaisse 1 poignée de fromage râpée
Creme brulee aux carambars barbe a papa
Dessert facile 45 min 295 kcal
Ingrédients: 4 jaunes d’oeufs 30 g de sucre en poudre 30 cl de crème liquide entière 1 cuillère à café de maïzena 10 carambars au goût barbe à papa provenant...
Langue de veau, sauce bouguignonne aux champignons aigre-doux
Plat facile 1 h 45 m 153 kcal
Ingrédients: Une langue de veau d'un kilo environ 12 oignons grelots blancs Un bocal de champignons de mousse aigre-doux Une cuillère à soupe de concentré de...
Sandwich au porc émincé bbq
Plat facile 20 min 2 heures
Ingrédients: Pour le "dry rub" (marinade sèche) : 4 cuillères à table comble de cassonade 4 cuillères à table comble de paprika 2 cuillères à table comble de...