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CROQUETTES AUX POIS CHICHES

Niveau goût c'est très bon mais un peu sec en bouche tout de même. A servir ces croquettes avec une sauce au yaourt citronnée, à tester!

Autre
5 parts
10 min
15 min
facile
223 Kcal

Ingrédients

5

Pour une dizaine de croquettes :

Coût estimé: 5 (1€/part)

Préparation

  • Dans une poêle, faire fondre à feu moyen l'oignon pendant 5 minutes dans une cuillère à soupe d'huile. Ajouter la pomme de terre, le cumin le piment doux et le jambon cru. Laisser cuire 5 minutes. Verser le tout dans un récipient.
  • Incorporer les pois chiches, la farine, le persil et l’œuf.
  • Humecter les doigts et confectionner 10 croquettes environ.
  • Dans une poêle, faire revenir à feu moyen les croquettes environ 5 minutes de chaque côté dans l'huile chaude.
  • Se déguste chaud ou tiède.

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L Les délices d'Hélène

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (167g)
Calories: 223Kcal
  • Glucides: 17.6g
  • Lipides: 8.3g
  • Gras sat.: 2g
  • Protéines: 16g
  • Fibres: 7.1g
  • Sucre: 6.5g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque

Photos

CROQUETTES AUX POIS CHICHES
CROQUETTES AUX POIS CHICHES - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Saint Chinian rouge Languedoc-Roussillon, Rouge
Languedoc rouge Languedoc-Roussillon, Rouge
Chénas Beaujolais, Rouge

Questions:






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