Pain brun à la vapeur
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Ingrédients
4
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Pain express sans levure, sans repos, sans pétrissage - pain irlandais
Préparation
Préparation15 min
Cuisson25 min
- Ajouter le jus de citron au lait et laisser reposer 15 minutes.
- Mêler les farines, soda et sel. Incorporer la mélasse et le lait.
- Graisser l'intérieur de 2 boîtes de conserve de 28 ounces (756 ml).
- Des boîtes à café vides et nettoyées (en métal) feront très bien l'affaire.
- Éviter les conserves qui comportent une couche de plastique.
- Verser la pâte dans les boîtes et sceller avec du papier d'aluminium. Maintenir le papier d'alu en place avec de la ficelle.
- Placer une grille au fond d'une grande casserole profonde, déposer les boîtes et verser de l'eau froide jusqu'à la moitié des moules.
- Couvrir la casserole et amener à ébullition. Réduire le feu et laisser mijoter 2 heures.
- Retirer les boîtes et laisser reposer quelques minutes avant de démouler.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 713Kcal
- Glucides: 144.8g
- Lipides: 3.5g
- Gras sat.: 1.5g
- Protéines: 22g
- Fibres: 5.5g
- Sucre: 39.1g
- ProPoints: 19
- SmartPoints: 25
Information nutritionnelle pour 1 portion (315g)
Végétarien
Sans fruit à coque
Questions
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