Ananas marine et caramelise au rhum coco - plancha -

L'ananas mariné et caramélisé au rhum coco est un dessert très facile à réaliser. Parfumé sans excès aux parfums des Iles. Un dessert au fruit frais caramélisé et servi avec une boule de sorbet Kiwi -citron vert un régal !
Ingrédients
6
Coût estimé: 3.26Euros€ (0.54€/part)
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Préparation
Préparation15 min
Cuisson10 min
- Epluchez l'ananas à l'aide d'un grand couteau. Retirez le coeur et coupez l'ananas en rondelles d'1 cm d'épaisseur.
- Pressez le jus de citron, ajoutez la cassonade, le rhum coco et mélangez. Badigeonnez les rondelles avec la marinade et laissez marinez 2heures au réfrigérateur.
- Faites ensuite carameliser chaque rondelle sur une plancha bien chaude. 5 minutes par face. Si vous n'avez pas de plancha utilisez une poêle.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 149Kcal
- Glucides: 28.9g
- Lipides: 0.4g
- Gras sat.: 0g
- Protéines: 0.9g
- Fibres: 3.3g
- Sucre: 25g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 7
Information nutritionnelle pour 1 portion (235g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Loupiac (Bordeaux, Blanc)
Muscat de Lunel (Languedoc-Roussillon, Blanc)
Coteaux du Layon (Centre - Val de Loire, Blanc)
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