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Dessert
4
parts
15 min
1 heure
facile
727 Kcal
(2.5/5 - 2 votes)
18
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Ingrédients
Nombre de parts:
4
150 g de farine de riz complet
1 cuillère à
café
de bicarbonate
1 cuillère à café de levure (sans gluten)
1 grosse pincée de sel
100 g de crème d'
amande
blanche bio
40 g d'
huile d'olive
60 g de noix
50 g de
miel
60 g de sucre intégral
2
oeufs
3 bananes écrasées
1 cuillère à soupe de gingembre en poudre
1/2 cuillère à café de cannelle
3 cuillères à soupe de noix de coco râpée
3 cuillères à soupe de poudre d'amandes
2 cuillères à soupe de rhum brun
Préparation
Dans 3 bols (ou saladiers) différents, préparez :
- la crème d'amande + huile d'olive + miel + sucre + œufs (1 à 1) + noix,
- bananes écrasées + épices + coco râpée + poudre d'amande,
- la farine de riz + bicarbonate + levure + sel.
Mélanger les 1 et 2, puis ajouter le 3... puis le rhum .
Faire cuire 1 heure dans un four à 180°C (four traditionnel, c'est à dire pas chaleur tournante).
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V
Virginie
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion
/
pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (244g)
Calories:
726Kcal
Glucides:
74.8g
Lipides:
38g
Gras sat.:
12.6g
Protéines:
12.7g
Fibres:
6.2g
Sucre:
38.8g
ProPoints:
19
SmartPoints:
29
Végétarien
Photos
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