Ptitchef

Compote pomme-poire-banane (0,5 pts ww/portion)

Dessert
2 parts
2 min
20 min
facile
150 Kcal
Une bonne grosse recette d'hiver, bien réconfortante.

Ingrédients

Nombre de parts: 2
Une pomme

Une poire

Une petite banane

Une véritable gousse de vanille

Une cuillère à soupe de cassonade

Un tout petit peu d'eau

Préparation

  • Épluchez et coupez la pomme. Faites de même avec la poire.
  • Dans une casserole, faites revenir les morceaux de pomme et de poire avec un peu d'eau à feu doux.
  • Quand les fruits commencent à fondre, rajoutez la banane coupée en tranches et la cassonade.
  • Entaillez la gousse de vanille et jetez-la dans la casserole. Couvrez et laissez faire le feu. Surveillez quand même, en tournant de temps en temps pour pas que ça accroche.
  • Çà devrait être prêt au bout d'une petite demi heure. Vous pouvez la déguster chaude, froide, telle quelle ou dans un yaourt.
L La cuisine à poêle

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 243g
Calories: 150Kcal
  • Glucides: 33g
  • Lipides: 0.4g
  • Gras sat.: 0.1g
  • Protéines: 1.1g
  • Fibres: 4.5g
  • Sucre: 30.4g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 8

Sans glutenSans gluten
VéganVégan
VégétarienVégétarien
Sans lactoseSans lactose
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

LoupiacBordeaux, Blanc
Blanquette de LimouxLanguedoc-Roussillon, Blanc
BarsacBordeaux, Blanc



Commentaires des membres:

m976, 02/03/2015

Super super super !

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