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Crèmes dessert à l'avocat et au chocolat

Dessert
3 parts
5 min
facile
355 Kcal
Un dessert vraiment magique: ces crèmes sont sans matières grasses, ultra crémeuses, et personne ne saura qu'elles sont à base d'avocat. Prêtes en 5 minutes!

Ingrédients

Nombre de parts: 3
340g d’avocats mûrs (3 petits avocats)

40 g de cacao en poudre non sucré

80 g de miel (environ 5 cuillères à soupe)

120 ml de lait

1 cuillère à café d’extrait de vanille

Préparation

  • Peler et découper en morceaux l’avocat.
  • Ajouter tous les ingrédients au blender et mixer jusqu’à ce que le mélange soit lisse. Déguster immédiatement ou réfrigérer.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 195g
Calories: 355Kcal
  • Glucides: 31.6g
  • Lipides: 20.9g
  • Gras sat.: 4g
  • Protéines: 5.4g
  • Fibres: 8.6g
  • Sucre: 28.6g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 15

Sans glutenSans gluten
VégétarienVégétarien
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

RasteauVallée du Rhone, Rouge
BanyulsLanguedoc-Roussillon, Rouge
MauryLanguedoc-Roussillon, Rouge





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