Ptitchef

Riz crémeux à la banane et au chocolat, sans blé sans lait

Dessert
6 parts
8 min
50 min
facile
379 Kcal
Un peu de changement?.... ça fait du bien.

Ingrédients

Nombre de parts: 6
400 g de riz complet trop cuit

200 ml de crème de coco

60 g de sucre de canne blond non raffiné

30 g de chocolat noir à 70 % débité en pépites

1 banane coupée en rondelles très fines

Préparation

  • Préchauffer le four Th. 7 (210 °C).
  • Mélanger tout les ingrédients.
  • Verser dans un plat à four ou dans des ramequins individuels.
  • Enfourner pendant 35 à 50 minutes.

Photos

Riz crémeux à la banane et au chocolat, sans blé sans lait, photo 1Riz crémeux à la banane et au chocolat, sans blé sans lait, photo 2
L La Belle au Blé Dormant

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 132g
Calories: 379Kcal
  • Glucides: 69.6g
  • Lipides: 8.1g
  • Gras sat.: 6.3g
  • Protéines: 6.5g
  • Fibres: 2.2g
  • Sucre: 15.3g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 14

Sans glutenSans gluten
VéganVégan
VégétarienVégétarien
Sans lactoseSans lactose
Sans oeufSans oeuf
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

RasteauVallée du Rhone, Rouge
BarsacBordeaux, Blanc
Coteaux du LayonCentre - Val de loire, Blanc





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