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Riz crémeux à la banane et au chocolat, sans blé sans lait
Riz crémeux à la banane et au chocolat, sans blé sans lait
Un peu de changement?.... ça fait du bien.
Dessert
6
parts
8 min
50 min
facile
207 Kcal
(3/5 - 2 votes)
101
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Ingrédients
6
400 g de riz complet trop cuit
200 ml de crème de coco
60 g de sucre de canne blond non raffiné
30 g de chocolat noir à 70 % débité en
pépites
1
banane
coupée en rondelles très fines
Coût estimé:
7.68
Euros
€
(1.28€/part)
Matériel
Four
Préparation
Préchauffer le four Th. 7 (210 °C).
Mélanger tout les ingrédients.
Verser dans un plat à four ou dans des ramequins individuels.
Enfourner pendant 35 à 50 minutes.
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La Belle au Blé Dormant
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion
/
pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (132g)
Calories:
207Kcal
Glucides:
14.8g
Lipides:
9.4g
Gras sat.:
6.7g
Protéines:
15.2g
Fibres:
0.8g
Sucre:
11.4g
ProPoints:
5
SmartPoints:
8
Sans gluten
Sans lactose
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Photos
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Cake salé aux olives ,féta,et tomates confites
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