Quiche thon, chevre frais et ciboulette
Ingrédients
6
Coût estimé: 15.18Euros€ (2.53€/part)
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Préparation
Préparation25 min
Cuisson45 min
- Préchauffer le four th.200°C. Etaler la pâte dans un moule à tarte beurré.
- Piquez le fond à l'aide d'une fourchette et enfourner 10 minutes environ pour précuire la pâte.
- Coupes les olives en morceaux. Egoutter le thon puis, dans un bol, l'écraser avec le chèvre frais à l'aide d'une fourchette.
- Dans un saladier, battre les œufs en omelette.
- Ajouter le thon au chèvre, le fromage blanc, la crème liquide, les deux tiers du parmesan, les olives, les pistaches concassées et la ciboulette en mélangeant bien entre chaque ingrédient.
- Saler et poivrer. Mélanger à nouveau.
- Verser la préparation au thon sur le fond de tarte précuit. Saupoudrer le desus avec le reste du parmesan. Mettre au four 35 minutes environ
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 621Kcal
- Glucides: 23.2g
- Lipides: 42.3g
- Gras sat.: 16.6g
- Protéines: 35.2g
- Fibres: 2.2g
- Sucre: 1.7g
- ProPoints: 17
- SmartPoints: 20
Information nutritionnelle pour 1 portion (239g)
Sans sucre ajouté
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Questions
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Meursault (Bourgogne, Blanc)
Alsace Pinot Noir (Alsace, Rouge)
Beaujolais rouge (Beaujolais, Rouge)
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