Ptitchef

Salade de lentilles à la tomate de "Ma p'tite cuisine" d'Audrey

Entrée
2 parts
12 min
20 min
facile
86 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 1.99 (1€/part)

Préparation

  • Rincer les lentilles à l'eau claire et les faire cuire dans une grande casserole d'eau bouillante pendant 20 minutes environ.
  • Peler et hacher finement l'échalote.
  • Dans un saladier, mélanger la ciboulette déjà ciselée, l'échalote émincée et les tomates coupées en 4.
  • Une fois les lentilles cuites, les égoutter et les ajouter dans le saladier.
  • Assaisonner avec le bouillon puis mélanger.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (280g)
Calories: 86Kcal
  • Glucides: 11.6g
  • Lipides: 0.9g
  • Gras sat.: 0.1g
  • Protéines: 5.2g
  • Fibres: 4.7g
  • Sucre: 4.4g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 3
Sans lactose Sans lactose
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Gaillac blanc Sud-Ouest, Blanc
Vacqueyras rouge Vallée du Rhône, Rouge
Arbois rouge Jura, Rouge

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


Recettes

A lire également

9 raisons indiscutables qui prouvent que les lentilles sont géniales 9 raisons indiscutables qui prouvent que les lentilles sont géniales Les 12 aliments qu'on achète chaque semaine durant nos courses! Les 12 aliments qu'on achète chaque semaine durant nos courses! Les plats du monde: direction Amérique du Nord! Les plats du monde: direction Amérique du Nord!

Menu du jour

Recevoir le menu du jour
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
A quelle fréquence mangez-vous des légumes par semaine ?
Votez