-
Home
-
Recettes
-
Recettes faciles
-
Salade facile
-
Recette de lentilles
-
Salade de lentilles aux noix
Salade de lentilles aux noix
Ingrédients
4
Coût estimé: 5.25Euros€ (1.31€/part)
Préparation
-
Faites cuire les lentilles 20 minutes dans une casserole d'eau non salée. Égouttez.
Elles doivent être tendres mais ne pas s'écraser.
-
Hachez les cerneaux de noix.
Émincez la ciboulette.
-
Préparez la vinaigrette en émulsionnant le vinaigre et l'huile de noix, avec une pincée de sel et de poivre.
-
Dans un saladier, mélangez ensemble les lentilles égouttées, les noix hachées, la ciboulette et la vinaigrette.
-
Pour gagner du temps, utilisez des lentilles en boîte, bien égouttées.
Vous avez fait cette recette ?
Mentionnez @ptichef_france et taggez #ptitchef
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (197g)
Calories: 530Kcal
-
Glucides: 23.7g
-
Lipides: 40.5g
-
Gras sat.: 4.3g
-
Protéines: 13.4g
-
Fibres: 6.7g
-
Sucre: 2.8g
-
ProPoints: 14
-
SmartPoints:
16
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Accord vin : Que boire avec ?
Vacqueyras rouge
Vallée du Rhône, Rouge
Arbois rouge
Jura, Rouge
Côtes de Provence blanc
Provence, Blanc
Questions:
Vous allez aimer
Recettes
A lire également