Ptitchef

Trilogie de purées, pour une verrine colorée

Entrée
2 parts
15 min
10 min
facile
353 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 2

lait

beurre

environ 350 g de carottes

autant de brocoli

fromage blanc

sel

Préparation

  • Préparez la purée de pomme de terre comme vous avez l'habitude de la faire.
  • Faites de même avec la purée de carottes.
  • Pour la purée de brocoli, simplement écrasé mes légumes à la fourchette une fois cuits.
  • Ajoute z 1 cuillère à café de fromage blanc.
  • Salez et poivrez.
  • Alternez les couches des 3 purées dans une verrine.
  • Réchauffez 10 minutes au four et servir.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 447g
Calories: 353Kcal
  • Glucides: 45.6g
  • Lipides: 12.4g
  • Gras sat.: 8g
  • Protéines: 11g
  • Fibres: 7.4g
  • Sucre: 12.7g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 13

Sans glutenSans gluten
VégétarienVégétarien
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)



Commentaires des membres:

11/08/2011

Super!

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