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  2. Recettes
  3. Recette sans gluten
  4. Asperges sauvages

Asperges sauvages

Plat
2 parts
10 min
4 min
facile
310 Kcal
  • Asperges sauvages
  • Asperges sauvages, photo 2
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ou

Ingrédients

Nombre de parts: 2
une dizaine d'asperges sauvages
1 poivron rouge
10 noix de Saint Jacques
beurre
sel
poivre du moulin

Préparation

  • Laver les asperges, couper si nécessaire la partie non tendre sur la partie inférieure. Les couper en sections d'environ 3 cm.
  • Laver et couper en petites lamelles le poivron rouge.
  • Faire chauffer une noix de beurre dans une poêle, y faire revenir les noix de Saint Jacques, les poivrons et les asperges.
  • Saler, poivrer!
B Blog: La cuisine de Babeth
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Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 347g
Calories: 310Kcal
  • Glucides: 6.1g
  • Lipides: 11.8g
  • Gras sat.: 6g
  • Protéines: 43.7g
  • Fibres: 1.7g
  • Sucre: 3.7g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 7

Sans glutenSans gluten
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Photos

Asperges sauvages, photo 1Asperges sauvages, photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Lirac blancVallée du Rhone, Rouge
Menetou SalonCentre - Val de loire, Rouge
Alsace MuscatAlsace, Blanc


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