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Cabillaud au four ultra facile (parfait quand on cherche une idée dîner! )

Pas toujours facile de trouver des idées repas pour le dîner en famille. On vous aide donc avec ce cabillaud cuit au four qui non seulement sera facile à faire mais qui vous permettra aussi de faire manger du poisson à tout le monde ;-) Accompagné de pommes de terre et relevé au citron + laurier, vous aurez de quoi vous régaler avec nos étapes ↓
Plat
2 parts
15 min
40 min
facile
396 Kcal

Video

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Ingrédients

2

Matériel

Coût estimé: 8.48 (4.24€/part)

Préparation

  • Etape 1 - Cabillaud au four ultra facile (parfait quand on cherche une idée dîner! )
    Eplucher et laver les pommes de terre. Couper le tout en rondelles et disposer dans un plat à gratin.
  • Etape 2 - Cabillaud au four ultra facile (parfait quand on cherche une idée dîner! )
    Ajouter la gousse d'ail pressée, le sel, le poivre (au goût) et arroser d'un filet d'huile d'olive.
  • Etape 3 - Cabillaud au four ultra facile (parfait quand on cherche une idée dîner! )
    Mettre au four pendant 30 minutes à 200°C.
  • Etape 4 - Cabillaud au four ultra facile (parfait quand on cherche une idée dîner! )
    Ajouter les filets de cabillaud, un peu de sel et de poivre, et recouvrir d'un filet d'huile d'olive. Déposer des rondelles de citrons, des branches de romarin frais et les feuilles de laurier sur le dessus.
  • Etape 5 - Cabillaud au four ultra facile (parfait quand on cherche une idée dîner! )
    Mettre au four pendant 20 minutes à 200°C.
  • Etape 6 - Cabillaud au four ultra facile (parfait quand on cherche une idée dîner! )
    Et voilà, votre cabillaud au four est prêt !

Peut être congelé Peut être congelé
Conservation au réfrigérateur Conservation au réfrigérateur
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Conseils et astuces:

Vous pouvez précuire les pommes de terre à la vapeur ou dans de l'eau bouillante et finir leur cuisson au four avec le cabillaud.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (366g)
Calories: 396Kcal
  • Glucides: 37.2g
  • Lipides: 9.5g
  • Gras sat.: 1.7g
  • Protéines: 32.7g
  • Fibres: 11g
  • Sucre: 7.6g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 10
Sans gluten Sans gluten
Sans lactose Sans lactose
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Photos

Cabillaud au four ultra facile (parfait quand on cherche une idée dîner! ), photo 1
Cabillaud au four ultra facile (parfait quand on cherche une idée dîner! ), photo 2
Cabillaud au four ultra facile (parfait quand on cherche une idée dîner! ), photo 3
Cabillaud au four ultra facile (parfait quand on cherche une idée dîner! ), photo 4
Cabillaud au four ultra facile (parfait quand on cherche une idée dîner! ), photo 5

Accord vin : Que boire avec ?

Mercurey Bourgogne, Rouge
Sancerre Centre - Val de Loire, Blanc
Chablis Bourgogne, Blanc

Questions:






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