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DOS DE CABILLAUD AU FOUR

Plat
4 parts
15 min
30 min
facile
158 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 7.31 (1.83€/part)

Préparation

  • Couper l'oignon en lamelles et le répartir dans les cocottes.
  • Couper la tomate en fines tranches et répartir aussi.
  • Poser sur les tomates les dos de cabillaud.
  • Parsemer d'herbes de Provence.
  • Mettre un peu de vin blanc.
  • Mettre un peu d'huile.
  • Saler, poivrer.
  • Fermer les cocottes.
  • Cuire à four chaud 20 à 30 minutes.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (154g)
Calories: 158Kcal
  • Glucides: 2.4g
  • Lipides: 4.8g
  • Gras sat.: 0.8g
  • Protéines: 21.8g
  • Fibres: 1g
  • Sucre: 1.3g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 3
Sans gluten Sans gluten
Sans lactose Sans lactose
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Mercurey Bourgogne, Rouge
Sancerre Centre - Val de Loire, Blanc
Chablis Bourgogne, Blanc

Questions:






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