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Cocotte de cabillaud en parmentier, gratiné au comté

Voilà une recette plutôt rapide à faire et qui ne demande pas trop d'attention, bien pratique.

Plat
3 parts
15 min
30 min
facile
376 Kcal

Ingrédients

3

Préparation

  • Faire cuire les cœurs de filets de cabillaud dans leur sachet, comme indiqué sur le paquet.
  • Faire cuire les pommes de terre épluchées et coupées en 2 ou 3, 10 minutes à la cocotte minute.
  • Faire revenir les échalotes dans 1 cuillère à soupe d'huile d'olive, ajouter le mélange d'épices, saler et poivrer.
  • Retirer du feu, ajouter le poisson et bien mélanger.
    Écraser les pommes de terre avec 2,5 cuillères à soupe d'huile d'olive, saler et poivrer.
  • Etape 5 - Cocotte de cabillaud en parmentier, gratiné au comté
    Répartir le poisson au fond des cocottes. Recouvrir de purée, puis de Comté.
  • Etape 6 - Cocotte de cabillaud en parmentier, gratiné au comté
    Enfourner 20 minutes à 230°c.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 376Kcal
  • Glucides: 53.2g
  • Lipides: 6.9g
  • Gras sat.: 2.5g
  • Protéines: 22.9g
  • Fibres: 5.2g
  • Sucre: 5.1g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 10
Information nutritionnelle pour 1 portion (366g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Photos

Cocotte de cabillaud en parmentier, gratiné au comté
Cocotte de cabillaud en parmentier, gratiné au comté - photo 2
Cocotte de cabillaud en parmentier, gratiné au comté - photo 3

Accord vin : Que boire avec ?

Ladoix Bourgogne, Rouge
Mercurey Bourgogne, Rouge
Chateau Chalon Jura, Blanc

Questions:






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