Côte de porc sauce soja

Name: Côte de porc sauce soja
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 2 côtes de porc; 3 gousses d'ail hachées; 2 cuillères à soupe de sauce soja; 2 cuillères à soupe d'huile d'olive; 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique; 2 cuillères à soupe de Ketchup; Poivre

Plat

facile

30 min

475 Kcal

Envie de préparer vos côtes de porc d'une manière différente mais bon? Adopter pour cette recette.

Ingrédients

2 côtes de porc
3 gousses d'ail hachées
2 cuillères à soupe de sauce soja
2 cuillères à soupe d'huile d'olive
1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique
2 cuillères à soupe de Ketchup
Poivre

Coût estimé: 2.53€ (1.27€/part)

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Préparation

Préparation10 min

Cuisson20 min

Mélangez tous les ingrédients dans un saladier.
Mettez-y les côtes de porc.
Laissez mariner une nuit au frais.
Faites griller ensuite au barbecue ou au four jusqu'à ce qu'elles soient dorées. Servez chaud.

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Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g

Calories: 475Kcal

Glucides: 8.7g
Lipides: 34.8g
Gras sat.: 7.7g
Protéines: 30.9g
Fibres: 1.2g
Sucre: 4.3g
ProPoints: 13
SmartPoints: 14

Information nutritionnelle pour 1 portion (167g)

Sans oeuf

Sans fruit à coque

L Les tribulations d'une gourmande

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