Escalope de dinde façon tajine

Name: Escalope de dinde façon tajine
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 courgette; 2 escalope de dinde; huile d'olive; pois chiche

Un tajine rapide et délicieux, un ravissement total pour les petits mais surtout les grands.

Plat

2 parts

5 min

20 min

facile

236 Kcal

(5/5 - 1 vote)
25

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Ingrédients

1 courgette
2 escalope de dinde
huile d'olive
pois chiche

Coût estimé: 2.93€ (1.47€/part)

Préparation

Couper les escalopes en lamelles et faites les revenir dans une sauteuse avec l'huile d'olive.
Détailler la courgette en dés. Une fois les escalopes saisies rajouter la courgette. Faites revenir.
Saupoudrer de la préparation maggi et ajouter à peu près un verre d'eau. Bien mélanger. Rajouter les pois chiches.
Faites revenir environ 20 minutes. Vous pouvez le déguster avec de la semoule de blé.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 236Kcal

Glucides: 4.9g
Lipides: 9.5g
Gras sat.: 1.7g
Protéines: 31g
Fibres: 3.3g
Sucre: 2.2g
ProPoints: 6
SmartPoints: 5

Information nutritionnelle pour 1 portion (258g)

Sans gluten

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Photos

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Questions:

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