Ptitchef

Escalope de dinde façon tajine

Plat
2 parts
5 min
20 min
facile
236 Kcal
Un tajine rapide et délicieux, un ravissement total pour les petits mais surtout les grands.

Ingrédients

Nombre de parts: 2

2 escalope de dinde


pois chiche

Préparation

  • Couper les escalopes en lamelles et faites les revenir dans une sauteuse avec l'huile d'olive.
  • Détailler la courgette en dés. Une fois les escalopes saisies rajouter la courgette. Faites revenir.
  • Saupoudrer de la préparation maggi et ajouter à peu près un verre d'eau. Bien mélanger. Rajouter les pois chiches.
  • Faites revenir environ 20 minutes. Vous pouvez le déguster avec de la semoule de blé.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 258g
Calories: 236Kcal
  • Glucides: 4.9g
  • Lipides: 9.5g
  • Gras sat.: 1.7g
  • Protéines: 31g
  • Fibres: 3.3g
  • Sucre: 2.2g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 5

Sans glutenSans gluten
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Photos

Escalope de dinde façon tajine, photo 1Escalope de dinde façon tajine, photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Bourgogne rougeBourgogne, Rouge
Montlouis-sur-LoireCentre - Val de loire, Blanc
L'Etoile blancJura, Blanc





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