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Sot l'y laisse de dinde

Plat
4 parts
15 min
40 min
facile
327 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 4
500 g sot l'y laisse de dinde

2 cuillères à soupe de tapenade

2 petites courgettes

100 ml crème fraîche


coriandre fraîche

1/2 oignon

Préparation

  • Faire revenir la viande et l'oignon émincé dans une poêle avec l'huile chaude afin de les faire dorer.
  • Ajoutez les courgettes coupées en cubes et laisser cuire 10 minutes.
  • Ajoutez la tapenade ,mélangez et laisser mijoter 10 minutes.
  • En fin de cuisson ,ajoutez la crème liquide et continuez la cuisson quelques minutes.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 300g
Calories: 327Kcal
  • Glucides: 3.5g
  • Lipides: 16.7g
  • Gras sat.: 9.8g
  • Protéines: 38.9g
  • Fibres: 2.7g
  • Sucre: 3.3g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 9

Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Photos

SOT L'Y LAISSE DE DINDE, photo 1SOT L'Y LAISSE DE DINDE, photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Bourgogne rougeBourgogne, Rouge
Montlouis-sur-LoireCentre - Val de loire, Blanc
L'Etoile blancJura, Blanc



Commentaires des membres:

17/09/2015

Déjà faite à plusieurs convives, toujours avec autant de succès
recette rapide je mets à la place des courgettes, des pomme de terre résultat aussi bon merci,

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