Tandoori de dinde à la coriandre
votez maintenant
Ingrédients
6
Coût estimé: 10.02Euros€ (1.67€/part)
Préparation
Préparation15 min
Cuisson55 min
- Dans une cocotte, faites revenir l'ail et l'échalote dans une cuillerée à soupe d'huile d?olive à feu assez vif.
- Ajoutez la poudre de tandoori et la cannelle. Remuez bien pour développer les arômes.
- Ajoutez la tomate en cubes.
- Mettez les morceaux de dinde dans la cocotte et baissez le feu.
- Ajoutez 1 petit suisse. Salez et poivrez.
- Faites cuire à couvert, en remuant de temps en temps environ 45 minutes.
- Au bout de ce temps, mettez les pois chiches. Laissez chauffer 5 à 10 minutes à feu doux.
- Mettez le dernier petit suisse juste avant de servir. Mélangez bien.
- Servez avec du riz basmati et les feuilles de coriandre.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 268Kcal
- Glucides: 6.6g
- Lipides: 1.6g
- Gras sat.: 2.6g
- Protéines: 54.9g
- Fibres: 3.5g
- Sucre: 2.7g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 4
Information nutritionnelle pour 1 portion (227g)
Sans sucre ajouté
Questions
Photos des membres
Commentaires
Notez cette recette:
Notez cette recette