Filets de cabillaud express à la crème d'échalotes et de ciboulette
votez maintenant

Ingrédients
4
Coût estimé: 9.71Euros€ (2.43€/part)
Vous allez aimer
Tarte tatin aux échalotes et feta, la version salée irrésistible!
Préparation
Préparation15 min
Cuisson20 min
- Préchauffer le four à 180°C.
- Enlever les arêtes à l'aide d'une pince à arêtes, ou un pince à épiler si nécessaire.
- Assaisonner les filets de cabillaud et les ranger côte à côte dans un plat allant au four, ou dans des plats individue
- Dans un bol, mélanger la crème, le jus de citron, la ciboulette, l'échalote, 1 pincée de piment d'Espelette, du sel et du poivre.
- Répartir sur les filets de poisson et enfourner 20 minutes.
- Au bout de ce temps, éteindre le four et laisser reposer le poisson dedans 5 minutes.
- Les feuilles du poisson doivent se détacher toutes seules.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 155Kcal
- Glucides: 2.6g
- Lipides: 5.9g
- Gras sat.: 3.7g
- Protéines: 22.3g
- Fibres: 0.5g
- Sucre: 1.7g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 4
Information nutritionnelle pour 1 portion (154g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Mercurey (Bourgogne, Rouge)
Sancerre (Centre - Val de Loire, Blanc)
Chablis (Bourgogne, Blanc)
Commentaires
Notez cette recette:
Il n'y a aucun commentaire!