Ptitchef

Papillote express de truite saumonée, citron vert et coco

Plat
1 parts
15 min
4 min
facile
391 Kcal
La recette saine et savoureuse par excellence !

Ingrédients

1

Préparation

  • Couper le citron vert en fines tranches et les déposer au fond de la papillotte en silicone.
  • Déposer le filet de poisson. Saler et poivrer.
  • Napper la truite avec la crème de coco.
  • Parsemer de piment et de coriandre.
  • Fermer la papillotte.
  • Cuire 3 à 4 minutes puissance moyenne.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (344g)
Calories: 391Kcal
  • Glucides: 12.2g
  • Lipides: 24.7g
  • Gras sat.: 17.2g
  • Protéines: 23.2g
  • Fibres: 5.4g
  • Sucre: 6.8g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 15
Sans gluten Sans gluten
Sans lactose Sans lactose
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Photos

Papillote express de truite saumonée, citron vert et coco, photo 1
Papillote express de truite saumonée, citron vert et coco, photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Languedoc rosé Languedoc-Roussillon, Rosé
Bourgogne chardonnay Bourgogne, Blanc
Chateau Chalon Jura, Blanc

Questions:




Commentaires des membres:

Rrrrrr, 25/03/2018

C'est un site de cuisine qui devrais ce nommer "recette à moitie" et non petit chef !!!!!!!!!!!!

(2) (0) Signaler
Nosy06
Nosy06, 25/03/2018

La recette a l'air bonne mais quel est le mode de cuisson ?? Four traditionnel ou micro ondes ? Il manque qq chose. Merci

(2) (0) Signaler

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