Ptitchef

Lasagnes "express" aux épinards et au saumon fumé

Plat
2 parts
10 min
30 min
facile
573 Kcal
Un plat très bon et facile.

Ingrédients

Nombre de parts: 2
6 feuille de lasagnes

450 g d'épinards congelés

250 g de saumon fumé

200 g de fromage blanc

2 cuillères à soupe de concentré de tomates


Sel de Guérande


2 gousses d'ail

Fromage de chèvre frais

Préparation

  • Faire décongeler les épinards et laisser égoutter. Ajouter les gousses d'ail écrasées. Saler et poivrer.
  • Mélanger le fromage blanc, le concentré de tomate, l' aneth. Saler et poivrer.
  • Préchauffer le four à 210°C.
  • Huiler légèrement un plat carré, déposer une couche de lasagnes, couvrir généreusement d'épinards, du mélange au fromage blanc, de saumon fumé et de fromage de chèvre.
  • Recommencer l'opération jusqu'à épuisement des ingrédients.
  • Ajouter 1 louche d'eau et cuire pendant 25 à 30 minutes.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 527g
Calories: 573Kcal
  • Glucides: 36.2g
  • Lipides: 21.4g
  • Gras sat.: 8.9g
  • Protéines: 52.1g
  • Fibres: 11.6g
  • Sucre: 6.3g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 15

Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Pouilly FuméCentre - Val de loire, Blanc
Alsace RieslingAlsace, Blanc
ChablisBourgogne, Blanc





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