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Mon espece de pot au feu au four et aux épices

Plat
4 parts
10 min
1 heure
facile
463 Kcal
Il y a tout dans ce plat, même vos enfants ne pourront pas non plus résister.

Ingrédients

Nombre de parts: 4




200 g champignons de Paris

quelques morceaux d'épaules d'agneau

Préparation

  • Peler les carottes, les pommes de terre, oignons,et les champignons.
  • Couper les légumes en morceaux sauf les champignons.
  • Mettre les légumes et la viande dans un cocotte qui va au four.
  • Etape 4 - Mon espece de pot au feu au four et aux épices
    Arroser d'un filet d'huile d'olive et saupoudrer d'une cuillère à soupe de ras el hanoult, 1/2 à soupe de sel.
  • Etape 5 - Mon espece de pot au feu au four et aux épices
    Arroser d'eau jusqu'à en couvrir les légumes.
  • Enfourner dan le four préchauffer à 220 degrés pendant 1h.
I ICI ET D'AILLEURS

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 520g
Calories: 463Kcal
  • Glucides: 53.9g
  • Lipides: 14.6g
  • Gras sat.: 6g
  • Protéines: 25.5g
  • Fibres: 7.3g
  • Sucre: 9.9g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 14

Sans glutenSans gluten
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Alsace Riesling Vendanges TardivesAlsace, Blanc





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