Ptitchef

Papillote de saumon au chèvre chaud et miel

Plat
2 parts
5 min
35 min
facile
345 Kcal
Un sucré - salé tout en douceur.

Ingrédients

Nombre de parts: 2
2 pavés de saumon

1 courgette râpé

2 c. à s. de miel

4 morceaux de bûche de chèvre

sel et poivre.

Préparation

  • Épluchez et râpez votre courgette et déposez en dans le fond de la papillote. Déposez par dessus vos pavés de saumon. Ajoutez les morceaux de chèvre et un peu de miel. Salez et poivrez si besoin. Enfournez pendant 35 minutes environs à 180 .

    Vous pouvez dégustez tel que, ou comme moi ajoutez un peu de sirop de baies de Tasmanie.
    Si vous avez peur d'avoir encore faim, dégustez avec un peu de riz.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 281g
Calories: 344Kcal
  • Glucides: 14.7g
  • Lipides: 19.1g
  • Gras sat.: 7.4g
  • Protéines: 26.9g
  • Fibres: 1.9g
  • Sucre: 14.4g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 12

Sans glutenSans gluten
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

MinervoisLanguedoc-Roussillon, Rouge
Pouilly FuméCentre - Val de loire, Blanc
Champagne BlancChampagne, Blanc



Commentaires des membres:

bellou59, 25/01/2016

Un mélange subtil des saveurs: un délice : très apprécié par toute la famille

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler
03/02/2013

Extraordinaire

(0) (0) Signaler
29/08/2012

Je me regale en faisant certaines de vos recttes merci et bisous

(0) (0) Signaler
29/08/2012

Le poison c est bon

(0) (0) Signaler
edwige derer, 29/08/2012

J'ajoute du miel dans la vinaigrette, la ratatouille: tout mas amis me demandent quel est mon truc!!!!!!!

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