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Poulet laqué aux agrumes

La sauce est parfaite et accompagne à merveille ces blancs de poulet.
Plat
4 parts
6 min
10 min
facile
1309 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 18.33 (4.58€/part)

Matériel

Préparation

  • Faire chauffer l'huile dans une poêle et faire revenir doucement l'échalote puis le poulet.
  • Mélanger la sauce soja, le miel et les jus de fruits.
  • Faire chauffer doucement pour mieux intégrer le miel si nécessaire.
  • Verser sur le poulet et faire cuire 7 à 8 minutes.
    Le jus de cuisson va réduire et laquer délicieusement le poulet.
  • Servir avec du riz.

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Sangria aux agrumes


Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (676g)
Calories: 1309Kcal
  • Glucides: 14.5g
  • Lipides: 60.4g
  • Gras sat.: 16.4g
  • Protéines: 174g
  • Fibres: 1g
  • Sucre: 13.1g
  • ProPoints: 33
  • SmartPoints: 29
Sans oeuf Sans oeuf
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Photos

Poulet laqué aux agrumes, photo 1
Poulet laqué aux agrumes, photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-Villages Bourgogne, Rouge
Saint Emilion Bordeaux, Rouge
Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge

Questions:






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