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Recette de carottes
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Poulet & ses légumes
Poulet & ses légumes
Une délicieuse recette que l'on peut accompagné de riz
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(4.3/5 - 83 votes)
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22
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753
Ingrédients
2
Coût estimé: 5.34Euros€ (2.67€/part)
Préparation
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Dans une sauteuse, mettre de l’huile d’olive, faire revenir vos cuisses de poulet avec un oignon jusqu’à ce que votre viande colore un peu.
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Ensuite ajouter les légumes (poivrons, carottes, tomate) les faire revenir un peu
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Ajouter toutes les épices, laisser mijoter un peu
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Mouiller ensuite, afin d’obtenir un jus afin que vos légumes mijotent bien
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Une fois que les carottes sont cuites vous pouvez arrêter la cuisson
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Mettre vos cuisses de poulet dans un plat allant au four pour les faire dorer un peu
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Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (457g)
Calories: 500Kcal
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Glucides: 19.6g
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Lipides: 24.6g
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Gras sat.: 6g
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Protéines: 45g
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Fibres: 9.9g
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Sucre: 14.4g
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ProPoints: 13
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SmartPoints:
14
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Accord vin : Que boire avec ?
Côte de Beaune-Villages
Bourgogne, Rouge
Saint Emilion
Bordeaux, Rouge
Alsace Pinot Noir
Alsace, Rouge
Questions:
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Commentaires des membres (22):
Savoureux,,,tres bonne recette
Vraiment très bon, simple et rapide.
Miam
Délicieux , pleins de saveur
Miam miam
Facile a faire et léger ,AA++
Simple et bon
Je l'ai preparer pour ce soir et je viens de le gouter humm!
un délice et leger
Facile au retour du boulot
Super bonne idée! Beaucoup de couleurs et de vitamines! Ca me plaît, je le fait!