Ptitchef

Sauté de crevettes au lait de coco et citron vert

Plat
2 parts
40 min
15 min
moyen
251 Kcal
une recette simplement addictive

Ingrédients

2 parts
Une vingtaine de crevettes crues

Un citron vert

200 ml de lait de coco

2 gousses d'ail

1 oignon moyen


Préparation

Etape 1

Ciseler finement l'oignon.
Presser le jus du citron vert.

Etape 2

Dans un wok, mettre un filet d'huile à feu vif.
Y mettre l'ail.
Rajouter l'oignon.
Laisser suer un peu.
Incorporer les crevettes. Bien mélanger
Une fois que les crevettes prennent un début de coloration, sortez les du wok.

Etape 3

Déglacer le wok avec le jus de citron vert.
Rajouter le lait de coco.
Gouter la sauce et rajouter du citron en fonction de vos goûts.
Faire chauffer à feu fort afin de faire réduire le jus et épaissir la sauce.
Saler et poivrer.

Etape 4

Rajouter les crevettes
Mijoter le tout pas trop longtemps car les crevettes vont perdre trop en volume.

Accord vin : Que boire avec ?

Languedoc rosé (Languedoc-Roussillon, Rosé) Chateau Chalon (Jura, Blanc) L'Etoile tradition (Jura, Blanc)

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

250Kcal13%

Calories

12g4%

Glucides

18.2g28%

Lipides

15.8g79%

Gras sat.

6g12%

Protéines

3.2g13%

Fibres

4.8g5%

Sucre

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 203g
ProPoints: 7 (1 part)
SmartPoints: 12 (1 part)
Sans glutenSans gluten
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque





Commentaires des membres (13):

08/11/2012

Miam miam, dommage je suis allergique mais mes proches vont se régalés........

(0) (0) Abuse
11/11/2012

Permet de varier les plaisir à moindre coût et rapidement

(0) (0) Abuse
06/11/2012

Pas encore exécutée, mais je salive déjà mmmuumm

(0) (0) Abuse
06/11/2012

Vous pouvez remplacer les crevettes par des gambas !

(0) (0) Abuse
08/11/2012

Délicieuse recette tout simplement !

(0) (0) Abuse
06/11/2012

Manque un pti kékchose.....

(0) (0) Abuse
08/11/2012

Je vais l'essayer !!!!

(0) (0) Abuse
07/11/2012

Très bonne recette !

(0) (0) Abuse
06/11/2012

Vraiment excellent

(0) (0) Abuse
06/11/2012

Bon sans plus

(0) (0) Abuse

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