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Ragout de crevettes pour un voyage en Angola

Plat
4 parts
10 min
5 min
facile
518 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 18.25 (4.56€/part)

Préparation

  • Décortiquez les crevettes. Pelez et émincez les oignons.
  • Pelez et dégermez l'ail, et hachez-le finement. Pelez les tomates et coupez-les en dés.
  • Faites chauffer l'huile dans une sauteuse.
  • Ajoutez les oignons, faites-les dorer.
  • Ajoutez alors l'ail, les crevettes, les tomates, le lait de coco, et le jus des citrons.
  • Laissez cuire 5 minutes. Rectifiez l'assaisonnement et servez avec du riz blanc.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (408g)
Calories: 518Kcal
  • Glucides: 6g
  • Lipides: 28.8g
  • Gras sat.: 6.8g
  • Protéines: 55.3g
  • Fibres: 2.1g
  • Sucre: 3.3g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 13
Sans gluten Sans gluten
Sans lactose Sans lactose
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Photos

Ragout de crevettes pour un voyage en Angola, photo 1
Ragout de crevettes pour un voyage en Angola, photo 2

Questions:






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