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Recette de soufflé
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Soufflé aux oeufs
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Soufflé aérien d'oeuf cocotte
Soufflé aérien d'oeuf cocotte
Ingrédients
1
Coût estimé: 1.71Euros€ (1.71€/part)
Préparation
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Beurrez le ramequin. Séparer le blanc du jaune d'oeuf. Montez le blanc en neige.
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Quand il commence à se raffermir, saler selon votre goût. Continuer de battre jusqu'à ce qu'il soit bien ferme.
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Placez le blanc au fond du ramequin et ménager un trou au centre.
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Déposez-y délicatement le jaune, ajoutez la crème et votre garniture.
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Poivrez puis terminez par le gruyère. Rabattre le blanc en neige sur le trou.
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Enfournez 4 à 5 minutes maxi à 200°.
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Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (204g)
Calories: 397Kcal
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Glucides: 3.2g
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Lipides: 27.5g
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Gras sat.: 14.5g
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Protéines: 33.8g
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Fibres: 0.9g
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Sucre: 2.2g
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ProPoints: 11
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SmartPoints:
13
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
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