Ptitchef

Souris d'agneau mijotées aux épices

Plat
4 parts
20 min
2 heures
moyen
420 Kcal

Ingrédients

4

Préparation

  • Allumez le four th 5
    Pelez et emincez l'oignon, le piment et les carottes.
    Chauffer le beurre dans une cocotte sur feu moyen, faites y dorer de tous les cotés les souris d'agneau et ajouter l'oignon le piment et les carottes.
    Laissez revenir 2min en remuant, saupoudrez de farine et faites rissoler.
    Ajoutez le thym, le laurier l'étoile de badiane et le cube de bouillon.
    Arrosez avec l'eau chaude, salez poivrez, portez à ébulition et couvrez la cocotte.
    Enfournez pour 2heures.
    A mi cuisson ajoutez la chair de potiron en gros cubes.
    Décorez de menthe et de basilic et servir avec du riz.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (569g)
Calories: 420Kcal
  • Glucides: 10.7g
  • Lipides: 23.4g
  • Gras sat.: 12.2g
  • Protéines: 38.3g
  • Fibres: 5.6g
  • Sucre: 4.5g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 13
Sans sucre ajouté

Accord vin : Que boire avec ?

Saint Chinian rouge Languedoc-Roussillon, Rouge
Languedoc rouge Languedoc-Roussillon, Rouge
Cahors Sud-Ouest, Rouge

Questions:




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POUNET66
POUNET66, 22/11/2013

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