Purée de brocoli et coquilles saint jacques poëlées
Plat facile 25 min 186 kcal
Ingrédients: 500 g de brocoli 200 g de coquilles Saint Jacques 3-4 brins de persil le jus d'un citron 1 cuillère à café de curcuma 1 tranche de jambon cru...
Poelée avec brocoli
4 recettes
La poelée, mélange de légumes, peut se muer en bien des variétés selon les légumes qui la composent.
La purée de brocolis aux sommités de chou-fleur poêlees
Plat facile 5 min 8 min
Ingrédients: 700 g de sommités de brocolis Les sommités d'1/2 chou-fleur crème liquide allégée sel et poivre beurre
Poêlée de brocolis façon orientale
Plat moyen 50 min 67 kcal
Ingrédients: 1 kg de brocolis 2 gousses d'ail nouveau 1 petit bouquet de coriandre 2 tomates 1 cas de concentré de tomates (facultatif) 1 cas d'huile d'olive 1...
Poêlée de brocolis et shiitakés à la sauce huître
Plat moyen 15 min 15 min
Ingrédients: Un brocoli Sauce d'huitre Sauce de soja 2 gousses d'ail hachées 5 champignons Shiitaké moyens