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Recettes moins de 200 calories - page 200

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Recette Coupe de glace à la framboise et à la chantilly

Coupe de glace à la framboise et à la chantilly

Dessert facile 10 min 188 kcal
Ingrédients: 300 g de coulis de framboises 100 g de sucre une boite de lait concentré non sucré chantilly une barquette de framboises...
Recette Beignets bringelles

Beignets bringelles

Entrée facile 1 h 30 m 166 kcal
Ingrédients: 3 aubergines sel fin huile (pour la friture) 2 cuillères à soupe de farine (pour fariner l'aubergine) Pour la pâte: 250 g.de farine 1 cuillère...
Recette Pain blanquette

Pain blanquette

Entrée facile 18 min 177 kcal
Ingrédients: 1 baguette de pain (de la veille) 2 oeufs (durs) 2 boites de thon 1 pomme de terre 1 carotte olives noires harissa...
Recette Huîtres et mayonnaise aux graines de sésame

Huîtres et mayonnaise aux graines de sésame

Entrée facile 30 min 173 kcal
Ingrédients: 24 huitres (moyennes) 1 cuillère à soupe d'huile de sésame 1 gousse d'ail 2 cuillère à soupe de graines de sésame grillées 80 gr de mayonnaise...
Recette Wrap bolognaise

Wrap bolognaise

Plat facile 30 min 86 kcal
Ingrédients: Sauce tomate (de préférence maison) 4 champignons de Paris (plutôt gros, ou 5 champignons) Une boite de thon Paprika Poivre Curcuma Basilic cé...
Recette Sorbet café

Sorbet café

Dessert facile 32 min 82 kcal
Ingrédients: 30 cl de café ( décaféiné si c'est pour le soir ) 10 cl de sucre de canne liquide...
Recette Brochettes crudités, surimi, jambon cru

Brochettes crudités, surimi, jambon cru

Entrée facile 5 min 191 kcal
Ingrédients: 18 tomate cerise(moi j'ai utilisé des cerise tricolore c'est plus jolie) 6 batonnet de surimi(un batonnet par brochette) 3 tranche de jambon cru du fr...
Recette Taboulé de carottes crues

Taboulé de carottes crues

Entrée facile 15 min 55 kcal
Ingrédients: 1 kgs de carottes fraîches cumin sel poivre blanc citron huile d'olive jambon cru ou raisins secs oeufs durs ou blanc de poulet poudre d'amandes ou de...
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Recette Soupe de poisson pas chère

Soupe de poisson pas chère

Entrée moyen 1 h 5 m 163 kcal
Ingrédients: 300g de restes de poisson (tête, queue, arête centrale) (idéalement un grondin ou un merluchon) son bouillon de cuisson (environ 2 litres) un oigno...
Recette Omelette de saumon

Omelette de saumon

Entrée facile 7 min 187 kcal
Ingrédients: 20 g de saumon 2 oeufs du sel du poivre...
Recette Salade bourghoul ( blé) rapide ou boulgour

Salade bourghoul ( blé) rapide ou boulgour

Entrée facile 15 min 100 kcal
Ingrédients: bourghoul ou boulgour une botte de persil de la menthe 2 tomates 1 concombre 2 c s d'huile d'olive 2 c s vinaigre de cidre 1 c s de jus de citr...
Recette Hachis au vieux pain (type parmentier)

Hachis au vieux pain (type parmentier)

Plat facile 1 h 10 m 182 kcal
Ingrédients: Vieux pain raci eau lait oeufs noix muscade sel 450 gr viande hachée (farce de préférence ou 1/2 boeuf 1/2 porc) Emmental rapé...
Recette Guvec

Guvec

Plat moyen 35 min 75 kcal
Ingrédients: 100 GR DE VIANDE ROUGE 3 AUBERGINES 4 TOMATES 2 TETES D'AIL 1 CUILLERE A SOUPE DE TOMATE 1 CUILLERE A CAFE DE SEL DE L'EAU...
Recette Aspic de fromage frais

Aspic de fromage frais

Entrée facile 40 min 155 kcal
Ingrédients: 2 blancs d'oeufs 2 tomates 1 coeur de céleri-branche 3 cuillères à soupe de jus citron 1 bouquet de cerfeuil De l'estragon De la ciboulette 400 g de ...
Recette Navets glacés.

Navets glacés.

Entrée facile 55 min 173 kcal
Ingrédients: 1 kg de petits navets nouveaux 60 g de beurre 1 cuillère à café de sucre en poudre 1 cuillère à soupe de vinaigre de vin ou balsamique 1 cuillère à s...
Recette Mousse de légumes printaniers : asperges, petits pois et fèves

Mousse de légumes printaniers : asperges, petits pois et fèves

Entrée facile 22 min 149 kcal
Ingrédients: 6 asperges vertes 100 g de petits pois écossés 150 g de fèves pelées 10 feuilles de basilic 4 blancs d'oeufs 4 cuillères à soupe d'huile d'olive sel ...
Recette Tagliatelles de navets à l'orange amère, mousse parfumée à la coriandre.

Tagliatelles de navets à l'orange amère, mousse parfumée à la coriandre.

Entrée facile 10 min 83 kcal
Ingrédients: 1 navet long 1 orange amère 1 poivron vert 1 gousse d'ail écrasée Huile d'olive jus de citron harissa...
Recette Verrines de fèves au piment doux et chorizo.

Verrines de fèves au piment doux et chorizo.

Entrée facile 40 min 142 kcal
Ingrédients: 250 g de fèves fraîches 1 oignons frais 6 tranches de chorizo 1 tranche de jambon serano Piment doux en poudre sel poivre...
Recette Rillettes de thon au st moret

Rillettes de thon au st moret

Entrée facile 10 min 63 kcal
Ingrédients: Un petite boite de thon 2 cuillère à soupe de Saint Moret 1 cuillère à soupe de jus de citron 1 cuillère à soupe de ciboulette 1 cuillère à café d’ai...
Recette Cordon-bleu à l'italienne

Cordon-bleu à l'italienne

Plat facile 30 min 146 kcal
Ingrédients: 1 escalope de poulet bien fine 1 boite de tomates concassées quelques feuilles de basilic quelques oignons émincés un spray d’huile d’olive 1 tranche...
Recette Verrines à la tomate et aux crevettes

Verrines à la tomate et aux crevettes

Entrée facile 13 min 64 kcal
Ingrédients: 200 ml de coulis de tomate 80 g de poivrons grillés marinés 1 cuillère à café d'agar agar 500 g de crevettes roses décortiquées piment d'Espelette...
Recette Méli-mélo d'artichaut au pamplemousse

Méli-mélo d'artichaut au pamplemousse

Entrée facile 25 min 145 kcal
Ingrédients: 300 g de coeurs d’artichauts surgelés ou en conserve 2 pomelos roses 100 g de roquette ou de jeunes pousses variées de salade 250 g de fromage frais,...
Recette Tapas de calamar pica pica

Tapas de calamar pica pica

Plat facile 36 min 103 kcal
Ingrédients: 2 Calamars de taille moyenne 2 Tomates 1 Poivron rouge 1 Oignon 1 Gousse d'ail 1 Verre de vin rouge 1 Verre de fumet de poisson 1 Feuille de laurier ...
Recette Colombo de veau

Colombo de veau

Plat facile 3 h 15 m 175 kcal
Ingrédients: 6 colliers de veau 3 cuillères à soupe de colombo en poudre 1 cuillère à café de cumin en poudre 1/2 cuillère à café (à peine) de piment fort de Caye...


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