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Recettes moins de 200 calories - page 190

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Recette Cervelle mechermel à la marocaine

Cervelle mechermel à la marocaine

Plat facile 15 min 66 kcal
Ingrédients: 1/2 cuillère à café sel 1/2 cuillère à café cumin 1/2 cuillère à café paprika 1/4 cuillère à café piment fort 1/2 citron coriandre 3 cuillères à...
Recette Entremets de semoule au carambar fourrés au nutella coulant!!!!

Entremets de semoule au carambar fourrés au nutella coulant!!!!

Dessert facile 20 min 188 kcal
Ingrédients: 1 l de lait 20 Carambars 80 g de semoule du nutella (facultatif)
Recette Les wraps au poulet

Les wraps au poulet

Entrée facile 25 min 102 kcal
Ingrédients: escalopes de dinde fromage frais au poivre salade tomate échalote
Recette **soupe rafraîchissante de grenade au muscador**

**soupe rafraîchissante de grenade au muscador**

Dessert facile 10 min 157 kcal
Ingrédients: 1 cuillère à soupe rase de sucre en poudre 1 petite cuillère à soupe de jus de citron 1 grenade 15 cl de muscador rosé (au rayon pétillant-champagne)
Recette Petits muffins jambon oignons pl

Petits muffins jambon oignons pl

Entrée facile 25 min 95 kcal
Ingrédients: 75 g d'allumettes de jambon 100g d'oignon 2 cuillères à soupe de son d'avoine 1 cuillère à soupe de son de blé 2 cuillères à soupe de fromage...
Recette Tian de courge

Tian de courge

Plat facile 1 h 10 m 152 kcal
Ingrédients: chair à saucisse du riz de la courge des oignons et du jambon
Recette Fondue de poireaux aux noisettes façon risotto

Fondue de poireaux aux noisettes façon risotto

Plat facile 40 min 143 kcal
Ingrédients: quatre blancs de poireaux émincés un gros oignon jaune émincé une cuillère à soupe bombée de crème kokkoh une grosse cuillérée à café de crème...
Recette Saint-jacques poêlées aux tomates confites

Saint-jacques poêlées aux tomates confites

Entrée facile 20 min 69 kcal
Ingrédients: échalote coupées noix de St Jacques tomates confites 4 cuillères à soupe de sirop de canne 4 cuillères à soupe d'huile d'olive Menthe
Recette Purée de courgettes aux amandes

Purée de courgettes aux amandes

Entrée facile 30 min 48 kcal
Ingrédients: 300 g de courgettes (2 environ) 2 cuillères à soupe de purée d'amande 1 cuillère à soupe d'amandes effilées (pour la déco)
Recette Réconfort d'hiver light

Réconfort d'hiver light

Plat facile 45 min 188 kcal
Ingrédients: 2 ou 3 carottes des pommes de terre un oignon de la viande de veau
Recette Flans aux courgettes et poivron jaune

Flans aux courgettes et poivron jaune

Dessert facile 45 min 92 kcal
Ingrédients: 2 courgettes - 1 poivron jaune - 20cl de béchamel - 2 gros oeufs (ou 3 petits) - sel &poivre
Recette Feuille de brick fromagère

Feuille de brick fromagère

Entrée facile 20 min 118 kcal
Ingrédients: 1/2 feuille de brick 1/2 Saint-Marcellin 1 cuillère à café de miel d'acacia 1 pincée d'herbes de provence
Recette Palmier chocolat noisette et coucou a emma

Palmier chocolat noisette et coucou a emma

Dessert facile 36 min 69 kcal
Ingrédients: 100 g de chocolat noir 50 ml de crème fraîche épaisse 25 ml de sucre de noisettes en poudre pour dorer: 1 jaune d’oeuf 25 ml de sucre
Recette Trifle aux kiwis

Trifle aux kiwis

Dessert facile 6 heures 193 kcal
Ingrédients: 250 g de biscuits à la cuillère 500 g de mascarpone 700 g de kiwis 2 dl de crème fraîche liquide 5 cl de rhum ambré 3 cuillères à soupe de sucre...
Recette Petites crèmes à l'eau de rose comme chez barbichounette

Petites crèmes à l'eau de rose comme chez barbichounette

Dessert facile 2 h 20 m 158 kcal
Ingrédients: 500 g de lait 2 oeufs 40 g de crème fraîche 20 g de Maïzena 50 g de sucre quelques gouttes d'arôme de rose ou de sirop de rose Monin quelques...
Recette Petits pots de crème à la framboise

Petits pots de crème à la framboise

Dessert facile 1 h 15 m 198 kcal
Ingrédients: 25 cl de lait 25 cl de crème liquide 6 jaunes d'oeufs 60 g de sucre 50 g de framboises (Picard) coulis de framboises quelques framboises
Recette Estouffade de concombre aux crevettes

Estouffade de concombre aux crevettes

Entrée facile 21 min 135 kcal
Ingrédients: 1 concombre 2 tomates (ou poivrons) 2 gousses d'ail émincées 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à soupe de maïzéna 1 cuillère à soupe...
Recette Blancs en neige exotiques...mangue et banane

Blancs en neige exotiques...mangue et banane

Dessert moyen 20 min 191 kcal
Ingrédients: Blancs en Neige : - 4 Blancs d'oeuf - 40g de sucre en poudre - 1 pincée de sel Coulis: - 1 mangue - 1/2 cuillère à soupe de jus de citron - 1/2...
Recette Cremes de fromage blanc pamplemousse-fruit de la passion

Cremes de fromage blanc pamplemousse-fruit de la passion

Dessert facile 2 h 10 m 158 kcal
Ingrédients: 1.5 feuilles de gélatine 1 jaune d’oeuf 50 g de sucre semoule 100 g de fromage blanc à 40% 20 cl de crème liquide
Recette Filet de porc à l'étuvé et gratin de courge à la pistache de patricia wells

Filet de porc à l'étuvé et gratin de courge à la pistache de patricia wells

Plat moyen 1 h 10 m 106 kcal
Ingrédients: 1/2 tasse de bon bouillon de volaille 2 cuillères à soupe d'huile de pistaches (ou de noix) 1/2 cuillère à thé de sel de mer fin (sel de Maldon...
Recette Choucroute alsacienne - sauerkraut nach elsässer art

Choucroute alsacienne - sauerkraut nach elsässer art

Plat moyen 5 heures 142 kcal
Ingrédients: De la choucroute crue De la graisse d'oie Une saucisse de Morteau Du sel
Recette Salade de potiron grillé au sésame bicolore et au miel- 1, 5pt/pers

Salade de potiron grillé au sésame bicolore et au miel- 1,5pt/pers

Entrée facile 40 min 110 kcal
Ingrédients: 600 g de chair de potiron 1 cuillère à soupe de miel 10 g de graines de sésame blond 10 g de graines de sésame noir 100 g de roquette 100 g de...
Recette Une salade de riz originale ...

Une salade de riz originale ...

Plat facile 5 min 139 kcal
Ingrédients: Quelques feuilles de roquettes des tomates en dés du riz noir cuit et froid une vinaigrette toute simple à base d'une excellente huile d'olive de...
Recette Truffes au spéculoos pour le café ou pas

Truffes au spéculoos pour le café ou pas

Dessert facile 1 h 14 m 132 kcal
Ingrédients: 130 g de chocolat au lait (Java, grand cru de chez Miamstragram) 15 g de beurre mou 130 g de mascarpone 100 g de spéculoos (60 + 40) Le jus d'un...



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