Recettes moins de 200 calories - page 190

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Soupe aux flocons d?avoine

Plat facile 8 min 148 kcal
Ingrédients: 2 cuillères à soupe d’huile 100 g de feuilles de laitue 1 oignon 1 gousse d’ail 6 cuillères à soupe de flocons d’avoine 1 litre de bouillon de...

Légumes à la méridionale, riz et dinde

Plat facile 1 h 20 m 136 kcal
Ingrédients: 1 tomate 1 carotte 1 pomme de terre 1 petit blanc de poireau 1 lamelle d'oignon Quelques dés de poivron rouge 40 g d'escalope de dinde 1 cuillère...

Oeufs bonhomme de neige

Entrée facile 25 min 105 kcal
Ingrédients: 4 oeufs 4 oeufs de caille une petite carotte des grains de poivre quelques brins de persil

Jambon à l'érable(mijoteuse)

Plat facile 9 h 5 m 95 kcal
Ingrédients: 1 gros jambon Picnic sans filet 1 cuillère à thé de moutarde préparé 2 tasses de jus de pomme 1 pincée de poivre 1 oignon en quartiers 4 carottes...

Feuilles de blettes à la poêle

Plat facile 35 min 147 kcal
Ingrédients: 1 kg de feuilles de blettes 3 cuillères à soupe d’huile 1 gousse d’ail sel poivre

Rillettes de canard aux zestes d'agrumes

Entrée moyen 30 min 153 kcal
Ingrédients: 2 cuisses de canard confites 1/2 citron vert 1/2 citron jaune 1/2 pamplemousse 1 cuillère à café de piment d'Espelette

Choux à la mousse de jambon

Entrée facile 10 min 28 kcal
Ingrédients: 200 g de jambon blanc sans la couenne 100 g de fromage blanc (1 pot, 0% ici) 1 cuillère à café de jus de citron ciboulette ciselée (surgelée) poivre

Carottes et pommes de terre sautées

Plat moyen 30 min 120 kcal
Ingrédients: 300 g de carottes coupées en bâtonnets 1 c à soupe huile d’olive 2 pommes de terre épluchées et coupées en bâtonnets sel et poivre 1 c a soupe de...

Gaufres à la cannelle légère sans beurre

Dessert moyen 40 min 153 kcal
Ingrédients: 200g de farine 100g de maïzena 125g de sucre 3 oeufs 1 sachet de levure chimique 20cl de lait 20cl d'eau 4 c à soupe d'huile 1 c à café de vanille...

Pied de veau en gelée

Entrée moyen 1 h 5 m 41 kcal
Ingrédients: 2 Pieds de veau et si vous en trouvez : des tendons 1 oignon pique de clous de girofle Bouquet garni 1 tete d'Ail Sel poivre

Savarin ultra-rapide

Plat facile 35 min 137 kcal
Ingrédients: 2 oeufs 100gr de sucre en poudre 150 gr de farine 1 sachet de levure

Brick thon curry

Entrée moyen 45 min 145 kcal
Ingrédients: 8 Feuilles de brick 2 grosses boite de thon au naturel 2 cuillères de crème fraiche curry une noisette de beurre

Roti de porc normand

Plat moyen 35 min 95 kcal
Ingrédients: 2 belles pommes 1/2 litre de cidre brut 2 gousse d'ail, 3 petites échalotes, sel, poivre

Poêlé de jardinière de légumes

Plat facile 1 h 14 m 105 kcal
Ingrédients: Pomme de terre (petite) Carottes Haricots verts Petit pois Oignon blanc Huile Thym Sel poivre

Mousse de sardines au st môret

Entrée facile 10 min 119 kcal
Ingrédients: 1 boite de sardines à l'huile d'olive 100 g de Saint Môret 1 cuillère à soupe de ciboulette ciselée 1 cuillère à soupe de jus de citron sel poivre

Pain de crabe

Entrée moyen 55 min 180 kcal
Ingrédients: 6 oeufs 1 petite boite de concentré de tomate 20 cl de crème fraîche épaisse 200 g de miettes de crabe sel poivre