Recettes moins de 200 calories - page 140

4924 recettes

Crevette à la ventrèche et basilic sur brochette

Plat facile 14 min 37 kcal

Ingrédients: deux gambas par brochette une feuille de basilic

Poulet laqué au citron préparé en 5 minutes chrono

Plat facile 42 min 167 kcal

Ingrédients: 2 blancs de poulet avec la peau 1 gousse d'ail le zeste et le jus d'un gros citron non traité 1 cuillère à café de miel 1 cuillère à café d'huile...

Panna cotta brebis et confiture de cerise noire

Dessert facile 15 min 154 kcal

Ingrédients: 150 ml de crème liquide 250 ml de lait 100 g de fromage de brebis 1 g d'agar agar 8 cuillères à soupe de confiture de cerise noire

"potato frittata", frittata aux pommes de terre, à l'oignon et au bacon

Plat facile 1 h 25 m 199 kcal

Ingrédients: 1 cuillère à café d'huile d'olive 1 gros oignon jaune 3 grosses pommes de terre fleur de sel poivre 7 oeufs 2 cuillères à café de persil surgelé 2...

Huum le quatre-quarts breton, le vrai au bon goût de beurre!

Dessert facile 55 min 184 kcal

Ingrédients: 2 gros oeufs farine ordinaire beurre sucre en poudre 1/2 sachet de levure chimique 2 cuillères à café d'extrait de vanille liquide

Tarte pintade butternut

Entrée moyen 1 h 15 m 194 kcal

Ingrédients: 4 oeufs, de viande de pintade, 4 tranches de bacon grillé et émietté, sel poivre le butternut.

Oeuf cocotte au saumon creme et ciboulette

Plat facile 11 min 96 kcal

Ingrédients: 4 oeufs une tranche de saumon fumé deux cuillères à café de crème fraîche sel et poivre ciboulette

Velouté de navets à la coriandre et au cumin, et se souvenir du maroc.

Plat moyen 25 min 73 kcal

Ingrédients: Deux échalotes 30 cl bouillon de poule Une cuillère à soupe de graines de coriandre Une cuillère à soupe de graines de cumin Une pincée de piment...

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Flan léger poire figues amandes

Dessert moyen 50 min 99 kcal

Ingrédients: 5-6 poires selon leur grosseur 4-5 figues fraîches 2 cs de sucre de régime 1 cuillère à café de vanille 1 oeuf 2 cuillères à soupe de farine de...

Nems de surimi de crabe aux courgettes

Entrée facile 15 min 183 kcal

Ingrédients: 8 bâtonnets de surimi 3 courgettes moyennes 10 brins de coriandre fraîche 2 cuillères à café de jus de citron 10 cl de crème sojasun cuisine Du...

Ganache chocolat aromatisée au cognac à la cerise

Dessert facile 15 min 178 kcal

Ingrédients: 50 g de chocolat noir 15 g de crème liquide 50 g de lait entier 2 cuillères à café de Cognac aromatisée à la cerise (a adapter en fonction des goûts)

Panna cotta au yuzu et son coulis de mangue

Dessert moyen 30 min 89 kcal

Ingrédients: une brique de crème liquide légère 10 cl de lait 4 cuillères à soupe de yuzu-cha 2 g de agar-agar 1 mangue 2 cuillères à soupe de sucre de l'eau

Marinade marocaine

Plat facile 35 min 25 kcal

Ingrédients: 1 échalote 3 belles tomates 1 cuillère à café de raz el hanout 1 cuillère à café de cumin 1 cuillère à café de curcuma Sel poivre 1 bouillon cube...

Mousseline de navet au miel

Entrée facile 35 min 193 kcal

Ingrédients: 4 pommes de terre 2 navets 2 noix de beurre 1/2 verre de lait 1 cuillère à soupe de miel sel

Soupe aux lentilles vertes

Entrée facile 40 min 80 kcal

Ingrédients: 200 g de lentilles vertes 1 oignon 4 tomates 1 carotte Sel poivre ail piment

Sauté de porc à la moutarde et au miel et sa purée de patate douce

Plat facile 42 min 192 kcal

Ingrédients: sauté de porc 1/2 litre de bouillon de volaille 3 gros oignons 2 cuillère à soupe de moutarde à l'ancienne 4 cuillères à soupe de miel Sel Poivre

Fenouil braisé à l'orange.

Plat facile 35 min 155 kcal

Ingrédients: 1 bulbe de fenouil 2 oignons nouveaux 1 orange non traitée huile d'olive sel poivre

Oeuf mystère à la masterchef

Plat facile 30 min 96 kcal

Ingrédients: 4 oeufs salade vinaigrette

Flans a la vanille a l'agar agar bis

Dessert facile 10 min 93 kcal

Ingrédients: 1 litre de lait écrémé 2 oeufs 10 g d'édulcorant 1 gousse de vanille 4 g d'agar agar

Gratin de potiron au cumin

Plat moyen 40 min 183 kcal

Ingrédients: 1,5 kg de potiron 350 g de boeuf haché 1 oignon 1 Kubor 1 cuillère à soupe de crème 1 cuillère à café de cumin de la tomme de brebis des graines...

Nouilles a la cantonaise

Plat facile 15 min 130 kcal

Ingrédients: un oeuf 250 g de nouilles asiatiques 50 g de petits pois deux tranches de jambon un trait de sauce nuoc mam Bouquet garni

Mini crumble de poire

Dessert facile 30 min 106 kcal

Ingrédients: une poire 1 cuillère à café de beurre 1 cuillère à soupe de sucre 1 cuillère à soupe de farine

Tartine brie de meaux, muscat et miel de montagne

Entrée facile 20 min 123 kcal

Ingrédients: Brie de Meaux environ 5 grains de raisins Muscat miel de montagne pain raisin noisettes poivre du moulin

Salade croquante de quinoa mais et poivrons150 g de quinoa1.

Entrée facile 32 min 143 kcal

Ingrédients: 150 g de quinoa 1 poivron rouge 1 petite boîte de mais 1 bouquet de Coriandre fraîche Huile d'olive Le jus d'un demi-citron Sauce soja Piment...

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