Recettes moins de 200 calories - page 148

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Recette Crème de haricots blanc au sésame

Crème de haricots blanc au sésame

Plat facile 30 min 200 kcal
Ingrédients: 1/2 boîte de haricots blancs 1 gousse d'ail 1 cuillère à soupe de crème fraîche 1 cuillère à soupe de graines de sésame 1 cuillère à café de...
Recette Crumble aux herbes, courgettes et ricotta

Crumble aux herbes, courgettes et ricotta

Plat facile 40 min 192 kcal
Ingrédients: 4 petites courgettes bien fermes 120 g de ricotta 2 cuillères à soupe d'estragon ciselé 2 cuillères à soupe de basilic ciselé 2 cuillères à soupe...
Recette Riz à l'infusion de thé au jasmin

Riz à l'infusion de thé au jasmin

Plat facile 25 min 55 kcal
Ingrédients: 1 mug de riz basmati 1 grosse casserole d'eau bouillante 1 cuillère à soupe de thé au jasmin sel
Recette Velouté corail du régime de tahiti

Velouté corail du régime de tahiti

Entrée facile 30 min 129 kcal
Ingrédients: 400 g de courgettes 1 cube de bouillon de légumes 50 g de carré frais à 0% 120 g de crabe en boîte
Recette Soupe rapide tomate

Soupe rapide tomate

Entrée facile 25 min 129 kcal
Ingrédients: 1 litre d’Eau de cuisson de choux fleur 50 g Concentré de tomate 50 g vermicelle 1 Bouillon cube boeuf 1 cuillère à café maïzena
Recette Mousse nuage à la banane

Mousse nuage à la banane

Dessert facile 20 min 87 kcal
Ingrédients: 1 grosse banane bien mure 2 cuillères à soupe de sucre glace 1 cuillère à café d'arôme vanille liquide naturel 1 feuille de gélatine 2 cuillères à...
Recette Salade pommes et céleri **

Salade pommes et céleri **

Entrée facile 10 min 141 kcal
Ingrédients: laitue 1/2 pomme 1 branche de céleri 100 g de comté une dizaine de noix jus de citron
Recette Gratin d'épinards et de chou

Gratin d'épinards et de chou

Plat facile 40 min 183 kcal
Ingrédients: 1 chou de Pontoise 500 g d'épinards 400 g de Brousse 1 cuillère à café de curcuma 1 cuillère à café de cumin 1 cuillère à soupe d'huile de...
Recette Panna cotta aux fruits confits

Panna cotta aux fruits confits

Dessert facile 22 min 101 kcal
Ingrédients: 10 cl de lait 1/2 écrémé 10 cl de crème légère 2 cuillères à café de sucre de coquelicot 1 à 2 feuilles de gélatines 4 cuillères à café de fruits...
Recette Verrine blanche à l'abricot

Verrine blanche à l'abricot

Dessert facile 15 min 101 kcal
Ingrédients: 6 gâteaux sprits 6 cuillères à café de confiture d'abricot 2 compotes pomme-abricot 300 g de fromage blanc 2 sachets de sucre vanillé
Recette Petits financiers à la fleur d?oranger

Petits financiers à la fleur d?oranger

Dessert facile 47 min 168 kcal
Ingrédients: 2 blancs d’oeufs 60 g de beurre 60 g de sucre en poudre 30 g de farine 30 g de poudre d'amande 1 cuillère à soupe d'eau de fleur d'oranger
Recette Galettes aux légumes et lentilles corail

Galettes aux légumes et lentilles corail

Entrée facile 45 min 142 kcal
Ingrédients: 180 g de lentilles corail 3 poireaux 3 carottes de sable 2 oeufs 3 cuillères à soupe de farine de sarrasin 30 ml de lait d'avoine Sel poivre...
Recette Nouilles sautées à la sichuanaise

Nouilles sautées à la sichuanaise

Plat facile 22 min 148 kcal
Ingrédients: 1 paquet de nouille chinoise 4 cuillères à soupe de sauce soja sucrée 2 cuillères à soupe de Nuoc Mam 1 cuillère à café de poivre gris 2 cuillères...
Recette Soupe de courgettes à la menthe et aux épices

Soupe de courgettes à la menthe et aux épices

Plat facile 25 min 171 kcal
Ingrédients: 4 petites courgettes 1 oignons jaune 2 pommes de terre 6 feuilles de menthe 4 vaches qui rit 1 cube de bouillon de volaille sel poivre 1 cuillère...
Recette Clafoutis épinard et ricotta

Clafoutis épinard et ricotta

Plat facile 45 min 193 kcal
Ingrédients: 250 g Ricotta 225 g Épinard 20 cl Lait Gloria 2 oeufs 1 cuillère à soupe Farine de blé 1 pincée Noix de Muscade 1 pincée Sel 1 pincée Poivre