Ptitchef

Soupe aux lentilles vertes

Entrée
4 parts
10 min
30 min
facile
80 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 4
200 g de lentilles vertes




Sel



piment

Préparation

  • Dans une cocotte, faire revenir l'oignon émincé avec un peu d'huile d'olive.
  • Epépiner et couper les tomates. Eplucher et couper en tronçons la carotte.
  • Ajouter tomates, les lentilles et la carotte dans la cocotte. Couvrir avec 1 litre d'eau. Assaisonner.
  • Couvrir et cuire pendant 30 minutes.
  • Mixer finement la soupe avant de la servir.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 134g
Calories: 80Kcal
  • Glucides: 11.9g
  • Lipides: 0.6g
  • Gras sat.: 0.1g
  • Protéines: 5g
  • Fibres: 3.6g
  • Sucre: 3.1g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 2

Sans glutenSans gluten
VéganVégan
VégétarienVégétarien
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Lirac blancVallée du Rhone, Rouge
Menetou SalonCentre - Val de loire, Rouge
Vacqueyras rougeVallée du Rhone, Rouge





Notez cette recette:

Vous allez aimer

Recette Soupe carottes / gingembre
Soupe carottes / gingembre
1 parts
30 min
facile
3.4 / 5
Recette Soupe au chou simple
Soupe au chou simple
4 parts
45 min
facile
3.9 / 5
Recette Soupe Harira, facile et parfumée
Soupe Harira, facile et parfumée
8 parts
1h40m
facile
4.6 / 5
Recette Soupe aux lentilles vertes à ma façon
Soupe aux lentilles vertes à ma façon
5 parts
1h15m
facile
4 / 5
Recette Soupe aux lentilles vertes
Soupe aux lentilles vertes
8 parts
47 min
facile
4 / 5

Recettes

A lire également

Harira : la soupe aux mille et unes saveurs marocainesHarira : la soupe aux mille et unes saveurs marocaines

Menu du jour

Recevoir le menu du jour:

Question du moment
Quel dessert avez-vous prévu pour Noël?
Votez