Recettes moins de 200 calories - page 120

4953 recettes

Verrine de purée d'avocat au roquefort et emietté de jambon

(1 vote), (12)

Entrée facile 10 min 67 kcal

Ingrédients: 1 avocat bien mûr 1 Cuillère à soupe de crème liquide 20 g de roquefort 1 Cuillère à café de jus de citron vert sel poivre 2 tranches de jambon blanc

Verrines de mousse de marron aux poires et biscuits rose de reims

(1 vote), (4)

Dessert facile 12 min 134 kcal

Ingrédients: 4 biscuits roses de Reims 1 poire 10 cl de crème liquide minimum 30% de matière grasse à réserver au moins une heure au frigo avant utilisation 1...

Mousse d avocat au saumon

(1 vote), (1)

Entrée facile 15 min 192 kcal

Ingrédients: 100 g coeur de saumon sauvage fumé 2 avocats 6 tomates cerise 1/4 oignon rouge 1 cuillère à café de cumin 3 gouttes de tabasco sel poivre...

Rouleau de poireau au jambon

(1 vote), (7)

Plat facile 25 min 167 kcal

Ingrédients: 2 tranches de jambon blanc 1 gros poireau ou deux petits 2 cuillères à soupe de crème fraiche épaisse 1 cuillère à soupe de parmesan

Verrines saumon frais et champignons à la crème d'ail

(1 vote), (7)

Plat moyen 30 min 83 kcal

Ingrédients: 12 beaux champignons de Paris 1 pavé de saumon frais 1 gousse d'ail 2 cuillères à soupe de crème fraîche 1 cuillère à soupe de Noilly Prat sel,poivre

Clafoutis de thon aux poivrons et boursin

(1 vote), (8)

Plat facile 45 min 174 kcal

Ingrédients: 2 oeufs 1 boite de thon 1 poivron une petite poignée de gruyère râpé 2 grosses cuillères à soupe de boursin ail et fines herbes thym

Petites cailles et ses legumes

(1 vote), (8)

Plat facile 1 h 28 m 99 kcal

Ingrédients: 1 cuillère à soupe d'huile d'olive dés de courgettes dés de tomates quartiers de pommes de terre 1 cuillère à café de piment d’Espelette sel...

Prunes rôties au miel et à la verveine !

(1 vote), (7)

Dessert facile 55 min 35 kcal

Ingrédients: des prunes rouges de miel liquide de sucre vanillé un petit cube de beurre

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Salade d asperges aux tomates et anchois

(1 vote), (1) , (3)

Entrée facile 12 min 75 kcal

Ingrédients: 1 petit bocal d'asperges vertes 4 tomates 1 oignon rouge 10 feuilles de basilic 6 filets d'anchois 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 cuillère...

Crème choco-caramel façon "danette"

(1 vote), (4)

Dessert facile 22 min 131 kcal

Ingrédients: 50 cl de lait 18 g de maïzena 50 g de cacao en poudre non sucré 75 g de sucre vanille 3 cuillères à soupe de caramel

Flans légers lait d'amande coeur framboises

(1 vote), (44)

Dessert moyen 15 min 150 kcal

Ingrédients: 35 cl de lait d'amandes 15 cl de lait concentré non sucré 3 g d'agar agar 50 g de sucre 200 g de framboises fraîches Quelques framboises pour la déco

Soupe estivale glacée et son sorbet aux tomates

(1 vote), (11)

Entrée facile 30 min 177 kcal

Ingrédients: Pour la soupe : 1 kg de tomates 2 oignons 1 gousse d'ail huile d'olive 1 cuillère à soupe de sucre 1 litre de bouillon de volaille dégraissé 1...

Verrines au saumon fumé et à la ricotta

(1 vote), (2)

Entrée facile 12 min 82 kcal

Ingrédients: 4 grosses cuillère à soupe de Ricotta ou de faisselle 1 grosse cuillère à soupe de crème fraîche épaisse 200 g de saumon fumé détaillé dés 6/8...

Colombo de courgettes et pomme

(1 vote), (1)

Plat moyen 30 min 61 kcal

Ingrédients: 3 belles courgettes partiellement épluchées 1 /2 poivron rouge 1 gousse d'ail 1 oignon 1 cuillère à café de colombo 1 pomme 1 cuillère à soupe de...

Crème aux carambars

(1 vote), (9)

Dessert facile 17 min 168 kcal

Ingrédients: 50 cl de lait 12 carambars 2 oeufs 1 sachet de sucre vanillé 1 cuillère à café de maïzena

Verrines de fromage frais aux radis

(1 vote), (62)

Entrée moyen 15 min 124 kcal

Ingrédients: 1 saint moret 2 cl de crème légère 1 cuillère à soupe d'huile d'olive persil sel et poivre 1 demi botte de radis.

Tarte chevre et endives

(1 vote), (1) , (12)

Entrée moyen 45 min 159 kcal

Ingrédients: 1 pâte feuilletée 6 endives fromage de chèvre du miel

Escalope de poulet tandoori

(1 vote), (9)

Plat facile 34 min 164 kcal

Ingrédients: 3 escalopes 1 yaourt 1 cuillère à café d'épices tandoori 2 gousses d'ail écrasées 1/2 jus de citron sel poivre

Cocktail de fraises original

(1 vote), (8)

Dessert moyen 15 min 47 kcal

Ingrédients: 150 g de fraises 2 cuillères à soupe de sucre, 2 cuillères à soupe d'eau, 1 cuillère à soupe de jus de citron 3 feuilles de gélatine,

Tajine de boulettes de poisson.

(1 vote), (8)

Plat moyen 25 min 147 kcal

Ingrédients: 500 g de poisson blanc en filet sans arêtes 2 gousses d'ail 1 oignon 2 cuillères à soupe d'huile d'olive Sel Poivre 1/4 cuillère à café de cumin 2...

Cake colombo dukan (pp,pl,...)

(1 vote), (18)

Plat facile 47 min 194 kcal

Ingrédients: 4 oeufs une boite de thon au naturel moyenne 3 cuillères à soupe de crème allégée 3% (toléré),ou Fromage blanc 0% 15 gr de maïzena (toléré) un...

Crème d'asperges vertes, chantilly à l'espelette et tuile au parmesan

(1 vote), (13)

Entrée facile 20 min 128 kcal

Ingrédients: 1 pot de crème d'asperges vertes de chez Sapidus 20 cl de crème liquide entière Parmesan Sel Piment d'Espelette

Yaourt au chocolat sans yaourtiere

(1 vote), (11)

Dessert facile 25 min 199 kcal

Ingrédients: 1 l de lait entier 200 g de chocolat noir extra mandarine 0.5 g d'Agar agar (une demi Cuillère à café rase en gros ) 1 yaourt nature (si possible...

Verrines printanieres

(1 vote), (6)

Entrée facile 20 min 120 kcal

Ingrédients: de la salade verte (qui se trouve au fond) une otite salade de lentilles brunes assaisonnée d'une vinaigrette à l'ail une petite salade de riz...

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