Recettes moins de 200 calories - page 119

4933 recettes

Carpaccio d'ananas et son coulis de fruits rouges

(1 vote), (5)

Dessert facile 15 min 141 kcal

Ingrédients: 1 bel ananas bien mûre 200 g de fruits rouges surgelés (ou non) 1 C à S de sucre

Fenouil au beurre d'anchois

(1 vote), (4)

Plat facile 20 min 166 kcal

Ingrédients: 1 bulbe de fenouil 25 g de beurre 4 filets d'anchois à l'huile 1 petit piment 1/2 gousse d'ail écrasée

Flan au maïs

(1 vote), (10)

Entrée facile 32 min 186 kcal

Ingrédients: 1 boite de maïs 1 cuillère à soupe de Maïzena 50 g d'emmental 3 oeufs sel poivre 20 cl de lait 1 petite boite de concentré de tomate

Flan de panga au chou fleur

(1 vote), (4)

Plat facile 1 h 7 m 138 kcal

Ingrédients: 2 filets de panga décongelés 2 blancs d’oeuf 1 cuillère à soupe de fécule (arrow root) 1 cuillère à soupe de concentré de tomate 1 tour de moulin...

Bûche mascarpone aux myrtilles

(1 vote), (1) , (4)

Dessert facile 32 min 135 kcal

Ingrédients: 4 oeufs (4 jaunes et 4 blancs) 75 g de sucre en poudre 100 g de farine 1 pincée de sel Beurre pour la plaqueoe

Pashtida aux courgettes

(1 vote), (5)

Plat moyen 50 min 189 kcal

Ingrédients: 850 g de courgettes 2 oeufs 50 g de feta 50 g de chèvre en bûche 100 g de gruyère râpé 1 Cuillère à Soupe de crème Huile d'olive, sel et poivre

Crème au lait d'amande épicé et perles du japon

(1 vote), (5)

Dessert moyen 20 min 80 kcal

Ingrédients: 200 ml de lait d'amande 4 ou 5 étoiles de badiane 1 bâton de cannelle 1 cuillère à café de cardamome entière 1 cuillère à café de miel 1/2...

Verrine de purée d'avocat au roquefort et emietté de jambon

(1 vote), (10)

Entrée facile 10 min 67 kcal

Ingrédients: 1 avocat bien mûr 1 Cuillère à soupe de crème liquide 20 g de roquefort 1 Cuillère à café de jus de citron vert sel poivre 2 tranches de jambon blanc

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.

Verrines de mousse de marron aux poires et biscuits rose de reims

(1 vote), (4)

Dessert facile 12 min 134 kcal

Ingrédients: 4 biscuits roses de Reims 1 poire 10 cl de crème liquide minimum 30% de matière grasse à réserver au moins une heure au frigo avant utilisation 1...

Mousse d avocat au saumon

(1 vote), (1)

Entrée facile 15 min 192 kcal

Ingrédients: 100 g coeur de saumon sauvage fumé 2 avocats 6 tomates cerise 1/4 oignon rouge 1 cuillère à café de cumin 3 gouttes de tabasco sel poivre...

Rouleau de poireau au jambon

(1 vote), (5)

Plat facile 25 min 167 kcal

Ingrédients: 2 tranches de jambon blanc 1 gros poireau ou deux petits 2 cuillères à soupe de crème fraiche épaisse 1 cuillère à soupe de parmesan

Verrines saumon frais et champignons à la crème d'ail

(1 vote), (7)

Plat moyen 30 min 83 kcal

Ingrédients: 12 beaux champignons de Paris 1 pavé de saumon frais 1 gousse d'ail 2 cuillères à soupe de crème fraîche 1 cuillère à soupe de Noilly Prat sel,poivre

Clafoutis de thon aux poivrons et boursin

(1 vote), (8)

Plat facile 45 min 174 kcal

Ingrédients: 2 oeufs 1 boite de thon 1 poivron une petite poignée de gruyère râpé 2 grosses cuillères à soupe de boursin ail et fines herbes thym

Petites cailles et ses legumes

(1 vote), (8)

Plat facile 1 h 28 m 99 kcal

Ingrédients: 1 cuillère à soupe d'huile d'olive dés de courgettes dés de tomates quartiers de pommes de terre 1 cuillère à café de piment d’Espelette sel...

Prunes rôties au miel et à la verveine !

(1 vote), (7)

Dessert facile 55 min 35 kcal

Ingrédients: des prunes rouges de miel liquide de sucre vanillé un petit cube de beurre

Salade d asperges aux tomates et anchois

(1 vote), (1) , (3)

Entrée facile 12 min 75 kcal

Ingrédients: 1 petit bocal d'asperges vertes 4 tomates 1 oignon rouge 10 feuilles de basilic 6 filets d'anchois 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 cuillère...

Salade au saumon fumé

(1 vote), (11)

Plat facile 10 min 153 kcal

Ingrédients: 3 salades type sucrine 1 poivron jaune Jus d'un citron vert Thym Ciboulette Gingembre 1 cuillère à café moutarde 4 cuillères à soupe de vinaigre...

Crème choco-caramel façon "danette"

(1 vote), (4)

Dessert facile 22 min 131 kcal

Ingrédients: 50 cl de lait 18 g de maïzena 50 g de cacao en poudre non sucré 75 g de sucre vanille 3 cuillères à soupe de caramel

Flans légers lait d'amande coeur framboises

(1 vote), (43)

Dessert moyen 15 min 150 kcal

Ingrédients: 35 cl de lait d'amandes 15 cl de lait concentré non sucré 3 g d'agar agar 50 g de sucre 200 g de framboises fraîches Quelques framboises pour la déco

Soupe estivale glacée et son sorbet aux tomates

(1 vote), (11)

Entrée facile 30 min 177 kcal

Ingrédients: Pour la soupe : 1 kg de tomates 2 oignons 1 gousse d'ail huile d'olive 1 cuillère à soupe de sucre 1 litre de bouillon de volaille dégraissé 1...

Verrines au saumon fumé et à la ricotta

(1 vote), (2)

Entrée facile 12 min 82 kcal

Ingrédients: 4 grosses cuillère à soupe de Ricotta ou de faisselle 1 grosse cuillère à soupe de crème fraîche épaisse 200 g de saumon fumé détaillé dés 6/8...

Colombo de courgettes et pomme

(1 vote), (1)

Plat moyen 30 min 61 kcal

Ingrédients: 3 belles courgettes partiellement épluchées 1 /2 poivron rouge 1 gousse d'ail 1 oignon 1 cuillère à café de colombo 1 pomme 1 cuillère à soupe de...

Crème aux carambars

(1 vote), (9)

Dessert facile 17 min 168 kcal

Ingrédients: 50 cl de lait 12 carambars 2 oeufs 1 sachet de sucre vanillé 1 cuillère à café de maïzena

Quiche sans pâte au saumon et aux brocolis

(1 vote), (41)

Plat facile 1 h 10 m 230 kcal

Ingrédients: 3 oeufs 1 petite brique de soja cuisine (lait de soja sous forme de crème liquide) 5 cuillères à soupe de farine de riz semi-complète sel poivre...

1 100 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 130 140 150 160 170 180 190 200 206

Page précedente Page suivante

Recettes

Menu du jour

Voir les menus Imprimer