Recettes moins de 200 calories - page 113

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Pilons au beurre de cacahuètes

(4 votes), (296)

Plat facile 40 min 141 kcal

Ingrédients: 1 gousse d'ail écrassée 2 bonnes càs de beurre de cacahuètes 1/2 càc de purée de piment rouge 2 càs de sauce soja 1/2 càs de miel 2 càs d'huile...

Salade de courgettes

(4 votes), (2) , (212)

Entrée facile 25 min 103 kcal

Ingrédients: 2 à 3 courgettes vert et jeune 2 carottes 2 cuillères à soupe de sauce de vinaigrette 1 cuillère à soupe jus de citron frais 1 cuillère à café de...

Crème dessert au tilleul

(4 votes), (1) , (3)

Dessert facile 28 min 211 kcal

Ingrédients: 50 cl de lait 60 g de fleurs de tilleul 40 g de sucre 20 g de Maïzena

Ananas au basilic

(4 votes), (1) , (372)

Dessert facile 13 min 182 kcal

Ingrédients: 1 ananas frais 100g de sucre 1/2 l d'eau 1 petit bouquet de basilic

Verrines de thon au concombre

(4 votes), (25)

Entrée facile 10 min 140 kcal

Ingrédients: - Un quart de concombre - 100 g de thon au naturel égoutté - 1 petit-suisse - 1 dizaine de brins de ciboulette - Le jus d'un quart de citron - 1...

Crème au café (sans oeuf, sans gluten)

(4 votes), (1) , (149)

Dessert facile 20 min 100 kcal

Ingrédients: 45 cl de lait entier 5 cl de café fort 4 cuillères à soupe de sucre 3 grosses cuillères à soupe de maïzena

Bourek dinde et curry

(4 votes), (1) , (7)

Entrée facile 25 min 72 kcal

Ingrédients: 3 feuilles de bricks 1 escalope de poulet ou dinde 1 cuillère à café de curry 1 cuillère à soupe de crème semi-épaisse 1/2 oignon 1 tomate Sel poivre

Soupe aux carottes, tomates et basilic

(4 votes), (14)

Plat facile 1 h 10 m 109 kcal

Ingrédients: 1 kg de tomates 800 g de carottes quelques feuilles de basilic 2 oignons 3 gousses d'ail 1 cuillère à soupe d'huile de tournesol 1 cuillère à...

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Idee du soir : gratin chou fleur, epinard et jambon

(4 votes), (34)

Plat facile 55 min 173 kcal

Ingrédients: 1/2 chou fleur 200g d'épinards hachés 2 tranches de jambon un oeuf 10cl de crème soja gruyère râpé sel poivre muscade ail

Zaalouk (salade marocaine d?aubergines)

(4 votes), (19)

Plat facile 1 h 5 m 114 kcal

Ingrédients: 1 kg (2.2 lbs) d'aubergines 1.5 kg (environ 1 lb) de tomates un gros oignon haché finement de l'huile d'olive (1 cuillère à table/30 ml) jus de...

Verrines concombre, vache qui rit et jambon

(4 votes), (38)

Entrée facile 15 min 115 kcal

Ingrédients: 12 portions de vache qui rit 3 à 4 tranches de jambon blanc 1 concombre ciboulette

Duo fraise-lait de coco en verrine

(4 votes), (117)

Dessert facile 15 min 111 kcal

Ingrédients: 200 ml de lait de coco 500 g de fraises environ 1/2 cuillère à café de vanille en poudre 4 cuillères à soupe de sucre glace 6 g d'agar-agar...

Que faire avec un reste de mascarpone? clap 2ème

(4 votes), (8)

Entrée facile 35 min 156 kcal

Ingrédients: 5 cuillères à soupe de mascarpone 2 oeufs 1 cuillère à soupe de roquefort 1 tranche de raclette sel et poivre.

Avocado burger au saumon fumé

(3 votes), (1) , (231)

Plat facile 15 min 122 kcal

Ingrédients: Un avocat (pelé par personne, saupoudré de quelques graines de sésame grillées) Une tomate fraîche (seulement si c’est la saison , sinon à...

Pattes (macaron-nie)

(3 votes), (1) , (4)

Entrée facile 20 min 110 kcal

Ingrédients: Sel Huile Eau chaude Pâtes

Compote mangue, banane & kiwi

(3 votes), (2) , (129)

Dessert facile 20 min 176 kcal

Ingrédients: 1 mangue (bien mûre) 1 banane 2 kiwis 1 pincée de cannelle 1 cuillère à soupe de sucre roux (Facultatif)

Verrines thon-cornichons

(3 votes), (33)

Entrée facile 10 min 80 kcal

Ingrédients: 1 boîte de thon au naturel 1 boîte de st-Môret cornichon

Flan de carottes au cumin

(3 votes), (1) , (20)

Entrée facile 1 h 30 m 126 kcal

Ingrédients: 600 g de carottes 2 pommes de terre 1 oeuf entier 1 jaune d'oeufs 1 cuillère à café de cumin 1 cuillère à soupe de beurre Sel poivre

Tomates farcies de fainéante

(3 votes), (2) , (14)

Plat facile 1 h 15 m 115 kcal

Ingrédients: Des tomates Des pommes de terre De la chair à saucisse

Salade d'orange sanguine à la sicilienne

(3 votes), (1) , (2)

Entrée moyen 20 min 144 kcal

Ingrédients: 2 oranges 10 gr d'huile d'olive 1/2 petit oignon sel et poivre noir du moulin persil haché

Verrines à la crème de poivrons, betteraves et boursin

(3 votes), (15)

Entrée facile 17 min 99 kcal

Ingrédients: Pour la crème de poivron : 1 pot de poivron à l'huile 1 cuillère à café de miel 1 cuillère à soupe de crème épaisse 1/8 cuillère à café...

Soupe à l'oignon à l'orientale

(3 votes), (2) , (13)

Plat moyen 38 min 98 kcal

Ingrédients: 300 g d'eau 250 g d'oignons 20 g d'huile d'olive 200 g de tomates 50 g de petits pois surgelés 1 cuillère à café de cumin 1 cuillère à café de ras...

Banane rôtie à la cannelle

(3 votes), (5)

Dessert moyen 45 min 177 kcal

Ingrédients: 2 bananes 10 g de beurre 1 cuillère à café de cannelle en poudre cassonade

Verrines de mousse de foie gras au crumble et aux figues

(3 votes), (1) , (12)

Entrée facile 17 min 103 kcal

Ingrédients: 100 g de foie gras cuit 1 cuillère à soupe de crème fraîche liquide 25 g de farine 25 g de poudre de noisettes 15 g de beurre 1/2 cuillère à café...

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