Recettes moins de 200 calories - page 113

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Recette Panna cotta à l'orange

Panna cotta à l'orange

Dessert facile 13 min 110 kcal
Ingrédients: 175 ml de lait écrémé 75 ml de crème liquide allégée 50 ml de jus d'orange pressé 30 g d'écorces d'oranges confites 1 cuillère à soupe de sucre...
Recette Yaourt au coulis de framboise et sirop de fraise

Yaourt au coulis de framboise et sirop de fraise

Dessert facile 20 min 138 kcal
Ingrédients: 170g de lait concentré non sucré 1 yaourt nature de la tournée précédente 3 cuillères à soupe de lait en poudre 6 pots de lait demi écrémé 10...
Recette Papillotes d'escalopes de dinde aux courgettes

Papillotes d'escalopes de dinde aux courgettes

Plat moyen 1 h 40 m 128 kcal
Ingrédients: escalopes de dinde 4 courgettes moyennes 2 tomates 2 gousses d'ail gingembre quelques olives herbes de provence 1 cuillère à soupe d'huile d'olive...
Recette Verrines de mangue

Verrines de mangue

Dessert facile 25 min 147 kcal
Ingrédients: du mangue de sucre du fromage blanc de crumble de spéculoos du beurre
Recette Purée de vitelottes

Purée de vitelottes

Plat facile 30 min 184 kcal
Ingrédients: 500 g de pommes de terre vitelottes 20 cl de lait demi-écrémé sel et poivre du moulin
Recette Travers de porc caramélisés sans gluten

Travers de porc caramélisés sans gluten

Plat facile 1 h 5 m 85 kcal
Ingrédients: -1 carotte -1 oignon -1 bouquet garni -50 gr de Ketchup -50 gr de miel -2 cuillères à soupe de vinaigre de vin -100 ml de Tamari ( sauce au soja...
Recette Petit repas pour les z' amoureux !!!!

Petit repas pour les z' amoureux !!!!

Plat facile 26 min 101 kcal
Ingrédients: noix de saints jacques 1 cuillère à soupe de bâton de citronnelle hachée 1 cuillère à café de graines de cumin 1 cuillère à café de graines de...
Recette Sauté de tofu fumé au curry

Sauté de tofu fumé au curry

Plat facile 20 min 92 kcal
Ingrédients: 1 pavé de tofu fumé 1 cuillère à soupe de curry 1 carotte coupée en petits dés 25 cl de crème de soja Sel poivre 4 cuillères à soupe de...
Recette Cassis curd

Cassis curd

Dessert facile 35 min 180 kcal
Ingrédients: 250 g de cassis 1/2 cuillerée à café de cannelle 1 cuillerée à soupe d'extrait de vanille 40 g de beurre 3 oeufs 80 g de sucre 2 cuillerées à...
Recette Soupe à la tomate express

Soupe à la tomate express

Entrée facile 15 min 73 kcal
Ingrédients: 1 boîte de tomates concassées (400 gr) 1 petite boîte de concentré de tomates 1 oignon 1 gousse d’ail 1 cube de bouillon de volaille (ou légumes) 1...
Recette Velouté de tomates - thermomix - (ou pas)

Velouté de tomates - thermomix - (ou pas)

Plat facile 20 min 145 kcal
Ingrédients: 1 gousse d'ail 50 g d'oignon 30 g d'huile d'olive 700 g de tomates 70 g de concentré de tomates 1 C à C de sel 1 C à C de sucre 1 C à C d'origan...
Recette Quatre quart sans beurre

Quatre quart sans beurre

Dessert facile 50 min 197 kcal
Ingrédients: 4 oeufs 200g de sucre 200g de farine 1 sachet de levure chimique 60ml d’eau bouillante (6 cuillères à soupe) 20ml d’huile (2 cuillères à soupe)
Recette Caponata

Caponata

Plat moyen 55 min 156 kcal
Ingrédients: 750g d'aubergines 2 tomates coeurs de boeuf 3 branches de céleri effeuillées 1 oignon 2 càs d'olives vertes denoyautés (personnellement je les...
Recette Salade de vermicelles

Salade de vermicelles

Entrée facile 18 min 77 kcal
Ingrédients: 60 g de vermicelles chinois 1 carotte 1 échalote 1/4 de concombre 2 cuillères à soupe de coriandre fraîche 5 cuillères à soupe de sauce nems 1/2...
Recette Oeufs en gelée

Oeufs en gelée

Entrée facile 12 min 128 kcal
Ingrédients: Pour effectuer la gelée : 1 cuillère à café agar agar bouillons ou à des soupes Pour le contenu : un oeuf dur jambon crevettes tomates séchées...