Recettes moins de 200 calories - page 115

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Recette Soupe de tomates au curcuma et au cumin

Soupe de tomates au curcuma et au cumin

Entrée facile 20 min 60 kcal
Ingrédients: 2 oignons 2 gousses d'ail 2 grosses boites de tomates pelées au jus 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 cube de bouillon de légumes 1 cuillère à...
Recette Soupe aux poireaux et aux pois chiches

Soupe aux poireaux et aux pois chiches

Plat facile 2 h 10 m 161 kcal
Ingrédients: 340 g pois chiches 1 pomme de terre moyenne pelée 5 poireaux moyens coupés en rondelles fines quelques feuilles de sauge ou une branche de romarin...
Recette Salade d'hiver

Salade d'hiver

Entrée facile 10 min 135 kcal
Ingrédients: 1/2 betterave crue noix vinaigrette huile de noix mâche
Recette Poireaux à l'étuvée et lieu noir

Poireaux à l'étuvée et lieu noir

Plat facile 45 min 136 kcal
Ingrédients: 750 g de poireaux 2 oignons 2 citrons 2 brins de persil 600 g de lieu noir huile de tournesol sel et poivre
Recette Verrines de carottes au cumin et espuma

Verrines de carottes au cumin et espuma

Plat facile 45 min 99 kcal
Ingrédients: 300 g de carottes 2 échalotes - 1 pincée de cumin en poudre - 1 cuillère à soupe de sucre roux - 20 cl de bouillon de légumes 10 cl de jus...
Recette Verrine aux 3 poivrons

Verrine aux 3 poivrons

Entrée facile 25 min 41 kcal
Ingrédients: 1 poivron de chaque couleur vert, rouge et jaune 125 g de mascarpone Une cuillère à café de piment d'Espelette en poudre Une cuillère à soupe...
Recette Petites boules de coco-abricot

Petites boules de coco-abricot

Dessert facile 14 min 136 kcal
Ingrédients: 75 g d'abricots séchés 45 g de noix de coco râpée 2 cuil à soupe de lait concentré sucré 200 g de chocolat noir
Recette Velouté de chou fleur à la fève tonka

Velouté de chou fleur à la fève tonka

Entrée facile 25 min 170 kcal
Ingrédients: 1 beau chou-fleur 1 bouillon cube 10 cl de crème fleurette 2 pincées de fève Tonka râpée piment d' Espelette sel
Recette Olala, le velouté de butternut à la crème !

Olala, le velouté de butternut à la crème !

Plat facile 2 h 15 m 114 kcal
Ingrédients: 1 courge butternut 1 oignon blanc 1 gousse d'ail 1 pomme 2 carottes 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 6 cuillères à soupe de crème fleurette légère
Recette Velouté au potiron avec une pointe de moutarde

Velouté au potiron avec une pointe de moutarde

Plat facile 55 min 128 kcal
Ingrédients: 400 g de chair de potiron 200 g de céleri rave 1 litre de bouillon de poule 1,5 dl de crème fleurette 2 cuillères à potage de crème aigre 1...
Recette Verrine de dattes

Verrine de dattes

Dessert facile 30 min 188 kcal
Ingrédients: 150g de mascarpone 2 oeufs 50g de sucre en poudre 1 sachet de sucre vanillé 2 tranches de pain d'épices 8 dattes
Recette Gelée de groseilles

Gelée de groseilles

Dessert facile 20 min 87 kcal
Ingrédients: 600 g de groseilles du sucre 1 cuillère à café agar agar
Recette Flan de poivrons et tomates

Flan de poivrons et tomates

Entrée facile 21 h 5 m 190 kcal
Ingrédients: 2 poivrons 5 tomates 3 oignons 6 gousses d'ail 3 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 bouquet garni 1 bouquet de basilic 1 cuillère à café de...
Recette Curry aux oeufs durs

Curry aux oeufs durs

Plat facile 30 min 175 kcal
Ingrédients: 2 oeufs durs 1 oignon 2 tomates concassées bien mûres 1 gousse d'ail 1 morceau de gingembre frais 1 cuillère à café rase de curcuma 1.2 cuillère à...
Recette Gâteau de semoule frais aux framboises

Gâteau de semoule frais aux framboises

Dessert moyen 35 min 193 kcal
Ingrédients: - 1 l de lait - 150 g de semoule de blé très fine - 100 g de cassonade - 1 sachet de sucre vanillé - des framboises surgelées (quantité au pif) -...