Recettes moins de 200 calories - page 115

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Salade de pomme de terre, oeuf, échalotte

(3 votes), (1) , (28)

Entrée facile 40 min 110 kcal

Ingrédients: Pomme de terre type charlotte Échalotes Vinaigrette (sel/poivre/huile/vinaigre balsamique) 1 oeuf dur par personne Persil

Flan de légumes au quinoa

(3 votes), (81)

Entrée facile 30 min 171 kcal

Ingrédients: 200 g de Quinoa 300 g de légumes coupés en dés 20 cl de crème fraîche ou moitié lait et crème 1 cuillère à soupe de Maïzena 2 oeufs sel et poivre...

Radis vedette : mon incontournable salade de radis noirs

(3 votes), (2) , (50)

Entrée facile 5 min 45 kcal

Ingrédients: 1 radis noir 1 cuillère à café de cumin 1 cuillère à café de paprika 1 cuillère à café de vinaigre de xérès ou de vin 3 cuillère à café d'huile...

Verrines méli-mélo aux écrevisses et au quinoa

(3 votes), (1) , (12)

Entrée facile 30 min 178 kcal

Ingrédients: 1 petite tasse de quinoa Eau Gros sel 1 avocat Quelques gouttes de vinaigre balsamique blanc 125 g d'écrevisses décortiquées belles tomates Pour...

Travers de porc caramélisés sans gluten

(3 votes), (2) , (22)

Plat facile 1 h 5 m 85 kcal

Ingrédients: -1 carotte -1 oignon -1 bouquet garni -50 gr de Ketchup -50 gr de miel -2 cuillères à soupe de vinaigre de vin -100 ml de Tamari ( sauce au soja...

Petit repas pour les z' amoureux !!!!

(3 votes), (1) , (4)

Plat facile 26 min 101 kcal

Ingrédients: noix de saints jacques 1 cuillère à soupe de bâton de citronnelle hachée 1 cuillère à café de graines de cumin 1 cuillère à café de graines de...

Sauté de tofu fumé au curry

(3 votes), (33)

Plat facile 20 min 92 kcal

Ingrédients: 1 pavé de tofu fumé 1 cuillère à soupe de curry 1 carotte coupée en petits dés 25 cl de crème de soja Sel poivre 4 cuillères à soupe de...

Pizza chèvre poivrons, que même un homme peut faire

(3 votes), (2) , (7)

Plat facile 25 min 178 kcal

Ingrédients: 1 pâte à pizza 1/2 poivron jaune 1/2 poivron rouge 1 petite barquette de lardons allumettes 1/2 bûche de chèvre 1 boule de mozzarella ciboulette...

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Cassis curd

(3 votes), (6)

Dessert facile 35 min 181 kcal

Ingrédients: 250 g de cassis 1/2 cuillerée à café de cannelle 1 cuillerée à soupe d'extrait de vanille 40 g de beurre 3 oeufs 80 g de sucre 2 cuillerées à...

Soupe à la tomate express

(2 votes), (64)

Entrée facile 15 min 73 kcal

Ingrédients: 1 boîte de tomates concassées (400 gr) 1 petite boîte de concentré de tomates 1 oignon 1 gousse d’ail 1 cube de bouillon de volaille (ou légumes) 1...

Velouté de tomates - thermomix - (ou pas)

(2 votes), (28)

Plat facile 20 min 145 kcal

Ingrédients: 1 gousse d'ail 50 g d'oignon 30 g d'huile d'olive 700 g de tomates 70 g de concentré de tomates 1 C à C de sel 1 C à C de sucre 1 C à C d'origan...

Quatre quart sans beurre

(2 votes), (1) , (210)

Dessert facile 50 min 197 kcal

Ingrédients: 4 oeufs 200g de sucre 200g de farine 1 sachet de levure chimique 60ml d’eau bouillante (6 cuillères à soupe) 20ml d’huile (2 cuillères à soupe)

Aubergines à la sicilienne

(2 votes), (1) , (15)

Entrée facile 25 min 79 kcal

Ingrédients: 2 petites aubergines 50g d'ail coupées en petits dés 25g de basilic ciselé huile d'olive vinaigre blanc gros sel

Compotée d'abricot à l'huile d'olive et romarin

(2 votes), (13)

Dessert facile 20 min 183 kcal

Ingrédients: 8 abricots (assez mûrs) 3 càs de sucre 1 gousse de vanille 2 càs d'huile d'olive 1 noisette de beurre 1 branche de romarin frais (belle branche)

Caponata

(2 votes), (10)

Plat moyen 55 min 156 kcal

Ingrédients: 750g d'aubergines 2 tomates coeurs de boeuf 3 branches de céleri effeuillées 1 oignon 2 càs d'olives vertes denoyautés (personnellement je les...

Salade de vermicelles

(2 votes), (12)

Entrée facile 18 min 77 kcal

Ingrédients: 60 g de vermicelles chinois 1 carotte 1 échalote 1/4 de concombre 2 cuillères à soupe de coriandre fraîche 5 cuillères à soupe de sauce nems 1/2...

Oeufs en gelée

(2 votes), (1) , (10)

Entrée facile 12 min 128 kcal

Ingrédients: Pour effectuer la gelée : 1 cuillère à café agar agar bouillons ou à des soupes Pour le contenu : un oeuf dur jambon crevettes tomates séchées...

Pancakes aux pépites de chocolat à la faisselle, lait de soja et farine de riz

(2 votes), (8)

Dessert facile 14 min 162 kcal

Ingrédients: 1 faisselle de fromage frais de la Bresse 1 oeuf 5 cl de lait de soja 50 g de farine de riz 1 cuillère à soupe de sucre blond 1 cuillère à café de...

Gratin de courgettes au kiri

(2 votes), (7)

Plat facile 52 min 176 kcal

Ingrédients: 4 Kiri 2 cuillères à soupe de lait 20 cl de Béchamel (en briquette c'est pratique) courgettes 1 boîte de thon au naturel muscade

Mousse de cidre

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Dessert facile 11 min 57 kcal

Ingrédients: 2 oeufs 50 g de sucre 35 cl de cidre 2 Cuillères à soupe de jus de citron

Surimi maison.

(2 votes), (1) , (5)

Entrée facile 32 min 87 kcal

Ingrédients: 300 gr de cabillaud 5 gr de sel et de sucre 27 gr de blanc d'oeuf 11 gr de vin blanc 13 gr de farine

Aiguillettes de poulet miel et citron

(2 votes), (9)

Plat facile 15 min 144 kcal

Ingrédients: 1 blanc de poulet coupé en aiguillettes 1 cuillère à soupe rase de miel 1 cuillère à soupe rase de citron 1/2 cuillère à café de fond de volaille...