Recettes moins de 200 calories - page 118

4933 recettes

Purée de brocoli et coquilles saint jacques poëlées

(2 votes), (9)

Plat facile 25 min 186 kcal

Ingrédients: 500 g de brocoli 200 g de coquilles Saint Jacques 3-4 brins de persil le jus d'un citron 1 cuillère à café de curcuma 1 tranche de jambon cru...

Lentilles à la marocaine à ma façon

(2 votes), (22)

Plat facile 50 min 127 kcal

Ingrédients: 200 g de lentilles (blondes pour moi) 1 tomate bien mûre coupée en dés 1 à 2 cuillères à café de concentré de tomate 1 gousse d'ail 1 oignons...

Charlotte crémeuse marrons/framboises?pour grands enfants !

(2 votes), (13)

Dessert facile 15 min 31 kcal

Ingrédients: boudoirs crème de marrons confiture de framboises eau+rhum

Berkoukes

(2 votes), (2)

Plat facile 1 h 5 m 74 kcal

Ingrédients: 1 gros oignon 2 gousses d'ail 1 bol de lentilles 1 carotte coupée en petits dés 1 navet coupé en petits dés 1 courgette coupée en petits dés 1...

Verrines tiramisu/framboises/biscuits de reims

(2 votes), (21)

Dessert facile 14 min 147 kcal

Ingrédients: quelques biscuits de Reims un peu de crème chantilly du mascarpone avec un peu de sucre en poudre quelques framboises une cuillère à café d'agar agar

Salade de brocolis, sauce aux oeufs durs

(2 votes), (23)

Entrée facile 23 min 193 kcal

Ingrédients: 1 tête de brocolis 3 oeufs 4 cuillères à café de vinaigre de cidre 2 cuillères à café d'huile d'olive 1 cuillère à soupe de tapenade d'olives...

Salade gésiers à ma façon

(2 votes), (1) , (24)

Entrée facile 15 min 168 kcal

Ingrédients: gésiers de canards confits 1 salade (feuilles de chêne) 3 à 4 échalottes quelques cerneaux de noix vinaigrette maison au choix sauce soja 2 à 3...

Couscous facile

(2 votes), (2) , (28)

Plat facile 2 h 10 m 177 kcal

Ingrédients: viande de boeuf (jumeaux, plat de côte, viande pour ragoût) et/ou Poulet oignons ail menthe Persil Paprika 4 petites courgettes coupées en petits...

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Terrine legere au poulet

(2 votes), (1) , (30)

Entrée facile 50 min 173 kcal

Ingrédients: 400 g de fromage blanc 3 oeufs 180 g de poulet 1 cuillère à café de moutarde ciboulette Sel, poivre blanc du moulin

Courgettes au four, sauce végétalienne au curcuma

(2 votes), (5)

Plat facile 30 min 140 kcal

Ingrédients: 2 belles courgettes 25 cl de lait végétal (ici lait de riz) 4 cuillères à café de crème de riz (farine de riz précuite) 1 cuillère à café de...

Crème vanillée aux kakis

(2 votes), (3)

Dessert facile 2 h 10 m 184 kcal

Ingrédients: 2 kakis (de taille moyenne) 250 ml de lait de riz 80 g de sucre complet 1/2 Cuillère à Café de vanille en poudre 2 grammes d'agar-agar

Aumônières d'aubergines à l'italienne

(2 votes), (14)

Entrée facile 20 min 164 kcal

Ingrédients: 3 aubergines longues 4 tomates roma une boule de mozzarella de bufflonne de l'huile d'olive du sel du poivre

Les secrets de la ratatouille

(2 votes), (1) , (15)

Plat facile 2 h 20 m 54 kcal

Ingrédients: 1 aubergine 1 poivron rouge ou vert 1 à 2 courgettes (suivant la taille) 4 à 5 tomates (il faut le même volume que l'aubergine) 1 à 2 oignons 2 à...

Purée haricot verts et pommes de terre (qui se la pète !)

(2 votes), (1) , (38)

Entrée facile 1 heure 110 kcal

Ingrédients: pommes de terre (1 kg) haricots verts (700 g) 2 cuillères à soupe de crème semi-épaisse 2 oeufs sel poivre 50 g de gruyère râpé jambon

Petits gâteaux à la farine de châtaigne

(2 votes), (1) , (25)

Dessert facile 1 h 40 m 107 kcal

Ingrédients: 2 verres de farine de châtaigne 1 verre de lait d'amande 2 c à s de miel de châtaigniers 1 c à c rase de bicarbonate

Tarte saumon & épinards

(1 vote), (557)

Plat facile 45 min 108 kcal

Ingrédients: 1 pâte brisée 250g d’épinard hachés surgelés 3CàS de crème fraîche (ou 3CàS de fromage blanc) 2 belles poignées d’emmental râpé 2 œufs 185g de...

Farinettes tarnaises à la vanille, crème vanillée sans oeuf et sans gluten

(1 vote), (1) , (6)

Dessert facile 15 min 112 kcal

Ingrédients: Pour 4 petits pots, il vous faudra : 3 càs de fécule de maïs 50 cl de lait 40 g de sucre (ou 20 g de fructose) 1 gousse de vanille quelques gouttes...

Filets de poisson sauce combava (ig bas)

(1 vote), (27)

Plat facile 25 min 165 kcal

Ingrédients: Filets de poisson Échalotes hachées (surgelées pour moi) 20 cl de crème soja Combava en poudre Coriandre fraîche ou surgelée Sel, poivre

Recette tofu d'oeuf pané au sauce tomate à l'ail (recette pour nouvel an chinois)

(1 vote), (16)

Entrée moyen 45 min 191 kcal

Ingrédients: Pour le tofu d'oeuf : 3 oeufs 75 cc de lait Une pincée de sel Pour la sauce tomate à l'ail : 2 tomates (grosses) 5 c à s de sauce curry 2 gousses...

Salade festive

(1 vote), (23)

Entrée facile 25 min 140 kcal

Ingrédients: 1/2 chou rouge 2 endives 4 oeufs mimosa (maison) 4 tomates cerise

Tiramisu au saumon fumé

(1 vote), (31)

Entrée moyen 12 h 45 m 148 kcal

Ingrédients: 250g de mascarpone 200g de saumon fumé 3 oeufs 2 tranches de pain de l'ail huile d'olive 2 cuillère a soupe de fromage de chèvre type chavroux a la...

Tian de légumes au crottin de chavignol

(1 vote), (79)

Plat moyen 55 min 102 kcal

Ingrédients: 2-3 courgettes 7 tomates 2 crottins de Chavignol 1 filet d’huile d’olive 1 branche de romarin sel et poivre

Millefeuille de betterave au haddock.

(1 vote), (2)

Entrée facile 10 min 213 kcal

Ingrédients: 3 betteraves cuites et épluchées 100 g de haddock fumé 100 g de mascarpone 2 cuillères à soupe d'aneth

Fromage blanc gourmand aux fraises

(1 vote), (17)

Dessert facile 15 min 114 kcal

Ingrédients: 3 cuillères à soupe bien remplies de fromage blanc 5 à 6 cuillères à café de sucre de canne muscovado 1 cuillère à café de rhum blanc 1 oeuf 6...

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