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Recettes moins de 200 calories - page 170

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Recette Verrines de mousses chocolat et banane

Verrines de mousses chocolat et banane

Dessert facile 25 min 200 kcal
Ingrédients: La mousse au chocolat : 170 g de chocolat noir 4 oeufs La mousse à la banane : 20 cL de crème liquide ENTIÈRE 2 bananes
Recette Rôti de cabillaud lardé à la tapenade noire

Rôti de cabillaud lardé à la tapenade noire

Plat facile 35 min 102 kcal
Ingrédients: 3 tranches de poitrine de lard 1/2 filet de cabillaud tapenade noire huile
Recette Pomme au four funky (pâte de speculoos)

Pomme au four funky (pâte de speculoos)

Dessert facile 1 h 10 m 132 kcal
Ingrédients: 3 pommes 3 cuillères à café de pâte de spéculoos 1 cuillère à café de cannelle 2 cuillères à soupe d'Armagnac ou un autre alcool de votre choix
Recette Verrine compote - fromage blanc de l'écureuil - petits palmiers!

Verrine compote - fromage blanc de l'écureuil - petits palmiers!

Dessert facile 5 min 114 kcal
Ingrédients: 2 cuillères à soupe de compote de pomme 4 cuillères à soupe de fromage blanc 1 cuillère à soupe de purée de noisettes 2 biscuits secs
Recette Encornets farcis

Encornets farcis

Plat facile 30 min 196 kcal
Ingrédients: 4 encornets 180 g de porc 2 gousses d'ail 1 oignon 1 pincée de sucre en poudre 1 bonne pincée de poivre 2 cuillères à soupe de sauce de poisson
Recette Soupe de petits pois carottes

Soupe de petits pois carottes

Plat facile 25 min 146 kcal
Ingrédients: 600 g de petits pois, décongelés s'ils sont surgelés 1 oignon moyen, pelé et émincé 1 carotte moyenne, pelée et coupée en rondelles 1 litre de...
Recette Salade de fruits en coupe d'ananas

Salade de fruits en coupe d'ananas

Dessert facile 15 min 192 kcal
Ingrédients: 1/2 ananas fruits frais
Recette Soufflé facile au sabre et millet

Soufflé facile au sabre et millet

Plat moyen 45 min 189 kcal
Ingrédients: 4 blancs d'oeufs 200 g de sabre ou autre poisson ( saumon, cabillaud...) 100 g de semoule de millet 6 dl de lait 50 g de gruyère rapé 2 cuillères à...
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Recette Pizza brick au roquefort

Pizza brick au roquefort

Entrée facile 25 min 199 kcal
Ingrédients: Pour 4 personnes : 4 feuilles de brick 250 g de tomates concassées 3 tranches de jambon 50 g de roquefort Sel poivre herbes de Provence huile
Recette Flan cacao mentholée à l'agar-agar

Flan cacao mentholée à l'agar-agar

Dessert facile 15 min 67 kcal
Ingrédients: 1/2 litre de lait 3 cuillères à café de cacao amer (type van houten) 2 cuillères à café de sucre complet 1/2 cuillère à café d'agar-agar 1...
Recette Épaule d'agneau roulée et farcie d'herbes fraiches et risotto verdura

Épaule d'agneau roulée et farcie d'herbes fraiches et risotto verdura

Plat facile 50 min 57 kcal
Ingrédients: 1 selle d'agneau désossée 1 bote d'oignons nouveaux 1 bouquet de coriandre 1 bouquet de persil plat 300g de roquette 3 cuillères à d'huile d'olive
Recette Petite salade au thon marie galante

Petite salade au thon marie galante

Entrée facile 5 min 96 kcal
Ingrédients: une petite boite d'émietté de thon de la salade 10 tomates cerises 1/4 de poivron rouge épluché et coupé en dés des raisins secs
Recette Mini terrines de poires en gelée

Mini terrines de poires en gelée

Dessert facile 22 min 183 kcal
Ingrédients: 4 petites poires 250 ml de jus de poires 1/2 cuillère à café d'agar agar 1 noix de beurre 1 cuillère à soupe de sucre 4 à 5 gâteaux secs( sablés,...
Recette Boeuf au vin rouge (mijoteuse)

Boeuf au vin rouge (mijoteuse)

Plat facile 9 h 25 m 70 kcal
Ingrédients: 2 1/8 lbs (1 kg) bifteck de noix de ronde, coupé en cubes de 2 pouces 1/2 tasse (125 ml) eau, chaude 2 cuillères à thé (10 ml) concentré de...
Recette Delicatessen : gehakte leber, foies hachés

Delicatessen : gehakte leber, foies hachés

Plat facile 30 min 174 kcal
Ingrédients: 1 gros oignon doux 600 g de foies de volaille sel poivre huile
Recette Gambas flambées

Gambas flambées

Plat facile 25 min 133 kcal
Ingrédients: Gambas Ail Persil Huile d'olive Piment d'Espelette ou de Cayenne -1 petit verre de cognac ou de whisky
Recette Yaourt au sirop de violette

Yaourt au sirop de violette

Dessert facile 20 min 116 kcal
Ingrédients: 170g de lait 1 yaourt nature de la tournée 3 ciuillère à soupe de lait en poudre 6 pots de lait demi écrémé 10 cuillère à café de sirop de...
Recette Flans d'épinards & ricotta au coeur surprise

Flans d'épinards & ricotta au coeur surprise

Entrée facile 54 min 97 kcal
Ingrédients: Pour 8 cannelés : 400g d'épinards hachés - 8 oeufs de caille 20 cl de lait écrémé 100 g de ricotta 3 oeufs 1/2 fève tonka sel poivre
Recette Chou rouge aux lardons et au vin

Chou rouge aux lardons et au vin

Plat facile 2 h 10 m 184 kcal
Ingrédients: la moitié d’un gros chou rouge 1 gros oignon 1 grosse cuillère à soupe de graisse d’oie ou de canard 1 feuille de laurier 150 g de lardons fumés...
Recette Mini cakes citron-pavot

Mini cakes citron-pavot

Dessert facile 25 min 170 kcal
Ingrédients: 40 g de beurre mou 60 g de sucre 1 oeuf 120 g de farine 1 cuillère à café de levure chimique 1 cuillère à soupe de graines de pavot 1 cuillère à...
Recette Les petits chaussons en pate d'amandes

Les petits chaussons en pate d'amandes

Dessert facile 25 min 169 kcal
Ingrédients: 1 mesure de poudre d'amandes 1 mesure de sucre glace 2 blancs d'oeufs colorant au choix arômes ici fraise et citron petit noeuds pour la décoration
Recette Soupe d'asperges au crabe

Soupe d'asperges au crabe

Plat facile 40 min 94 kcal
Ingrédients: 1,25 L d'eau 1 cube de bouillon de poule 1 botte d'asperges une Pincée de sucre en poudre Sel, poivre 1 boite de crabe 3, 4 tiges de ciboule 150 g...
Recette Omelette à l'épinard dans mon premier bento

Omelette à l'épinard dans mon premier bento

Plat facile 12 min 97 kcal
Ingrédients: 2 oeufs 3, 4 branches d'épinard cuites à l'eau puis égouttées 1 tranche de fromage à croque monsieur 1 cuillère à soupe de sauce soja
Recette Gaspacho d'asperges vertes!!!!!!!

Gaspacho d'asperges vertes!!!!!!!

Plat facile 35 min 71 kcal
Ingrédients: 1 cube de bouillon de volaille de légumes 6 cuillères à soupe d'échalotes surgelées 1 échalote fraîche 800g d'asperges vertes 2 cuillères à café...



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