Recettes moins de 200 calories - page 169

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Quand la reinette étoilée.

Dessert facile 20 min 196 kcal

Ingrédients: 4 tranches de pain de mie (couper les croûtes) du sirop de Liège 1 belle pomme reinette étoilée 4 tranches de fromage de chèvre en bûchette salade...

Compote pommes banane aux épices

Dessert facile 20 min 170 kcal

Ingrédients: 3 pommes moyennes 1 banane 1 étoile de badiane 2 sachets de sucre vanillé Quelques pincées de cannelle 1 pointe de couteau de vanille en poudre

Palette de 7heures

Plat facile 6 h 20 m 85 kcal

Ingrédients: 1 palette de porc (environ 2kg) 10 carottes 2 oignons 4 feuilles de laurier 1 gros bouquet de thym frais 1 dl de vin blanc sec gros sel + poivre 1...

Gratin à la courge patidou façon dauphinois

Plat facile 1 heure 98 kcal

Ingrédients: 1 kg de courge Patidou 25 cl de purée de châtaignes (Priméal) 125 ml d’eau - 2 cuillères à soupe de fécule de pommes de terre 2 cuillères à soupe...

Velouté de chou fleur à la fève tonka

Entrée facile 25 min 170 kcal

Ingrédients: 1 beau chou-fleur 1 bouillon cube 10 cl de crème fleurette 2 pincées de fève Tonka râpée piment d' Espelette sel

Yaourts à la pâte de speculoos et vanille

Dessert facile 10 h 5 m 119 kcal

Ingrédients: Pour 7 yaourts : 1 litre de lait entier 1 yaourt 2 sachets de sucre vanillé bio 2 c à café de pâte de spéculoos par pot

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Ragout des coings-chataîgnes-pomme grénade à l'orientale

Dessert facile 15 min 198 kcal

Ingrédients: 250ml eau 250ml du vin blanc, un bâton de canelle, de la vanille 50g du sucre 2 coings, des pommes, 1 càs de Maïzena.

Soupe de griottes

Dessert facile 25 min 73 kcal

Ingrédients: 250 ml de vin rouge 1 bonne cuillère à soupe de miel cannelle ½ jus de citron Quelques feuilles de Menthe (facultatif) Un clou de girofle...

Verrines d'avocat et de pancetta

Entrée facile 10 min 110 kcal

Ingrédients: 1 avocat bien mûr 4 tranches de pancetta 1 citron jaune Parmesan

Cuisiner et apprécier les endives. partie 1 : velouté d'endives aux épices

Entrée facile 35 min 110 kcal

Ingrédients: 500 g d'endives 1/2 gros oignon rouge 1/2 cube de bouillon de volaille dégraissé 2 capsules de cardamome Noix de muscade râpée Sel Poivre 300 mL...

Poires en gelée de verveine

Dessert facile 12 min 96 kcal

Ingrédients: 4 poires William 1 L d'eau 2 poignées de feuilles de verveine 1 cuillère à café d'agar-agar 2 cuillères à soupe de sucre roux

Verrine de panacotta à la cannelle et sa gelée de pomme au rhum

Dessert facile 35 min 139 kcal

Ingrédients: Panacotta : 12,5cl de crème de soja 12,5cl de lait de soja 4 cuillères à soupe de sucre 1 cuillère à café de canelle 1 cuillère à café d'agar agar...

Pizza poireau, saumon, feta

Entrée facile 35 min 192 kcal

Ingrédients: Un fromage blanc allégé 150 g de farine aux cinq céréales et cinq graines 50 g de maïzena 1 sachet de levure un peu de sel 10 cl d'eau environ

Yaourts à l'aloé vera

Dessert facile 10 min 102 kcal

Ingrédients: 1 litre de lait demi-écrémé (ou soja nature) 8 cubes d'aloé vera 4 cuillères à soupe de sucre de canne blond 1 yaourt nature au lait entier

Panna cotta légère

Dessert facile 18 min 86 kcal

Ingrédients: Pour 6 panna cotta: 300 g de jus de fruits 2 yaourts à 0% 2 g d'agar agar Sauce au chocolat : 4 carrés de chocolat pâtissier 3 à 4 CS de crème...

Velouté de courgettes au gorgonzola 100% bio

Entrée facile 20 min 113 kcal

Ingrédients: 400 g de courgettes 1 gousse d'ail 1/2 tablette de bouillon de volaille 25 cl d'eau Environ 10 g de gorgonzola

Côte d'agneau au parmesan et à la coriandre

Plat facile 14 min 110 kcal

Ingrédients: 40 g de parmesan 1 pincée de cumin 1.5 cuillère à soupe de coriandre fraîche 2 cuillères à soupe d'huile d'olive

Les carottes sont crues... carottes et pêches au thym frais

Entrée facile 10 min 100 kcal

Ingrédients: 1 pêche non épluchée en tranches fines 1 carotte non épluchée en tranches très fines 2 cuillerées à table (30 ml) de jus d'orange frais un brin de...

Salade de haricots verts à la menthe

Entrée facile 25 min 101 kcal

Ingrédients: 750 g de haricots verts 1 laitue "Rougette" du gingembre en poudre des brins de menthe de l'huile de tournesol du vinaigre de framboise sel poivre

Smoothie petit déjeuner saveur poire

Dessert facile 2 min 154 kcal

Ingrédients: 1 yaourt nature 25 g de museli aux fruits 5 cl de jus d'orange 1 poire

L'idée du week-end : salade de potiron et de betteraves, sauce au miel

Entrée facile 55 min 83 kcal

Ingrédients: 400 g de potiron 2 betteraves cuites 4 poignées de mesclun quelques pluches de persil 1 cuillère à soupe de miel d'acacia 4 cuillères à soupe...

Salade de fruits chic et choc, chic and shock fruit salad

Dessert facile 6 min 194 kcal

Ingrédients: 500 g d'ananas frais, pelé, coupé en dés 250 g de melon, pelé, et coupe en dés 250 g de mangue fraîche, pelée, noyau retire et coupée en dés ½...