Recettes moins de 200 calories - page 166

4924 recettes

Petite salade du soir improvisé

Entrée facile 6 min 136 kcal

Ingrédients: de la salade verte et rouge (si possible du jardin)que vous assaisonnerai a votre convenance!! du maïs du jambon cru des nectarines ou pêches des...

Asperges sauvages

Plat facile 14 min 184 kcal

Ingrédients: une dizaine d'asperges sauvages 1 poivron rouge 10 noix de Saint Jacques beurre sel poivre du moulin

Poêlée de quinoa aux légumes et au poulet (4,5 points)

Plat facile 25 min 184 kcal

Ingrédients: 200 g de quinoa 200 g de blanc de poulet 250 g de champignons 1 courgette 1 poivron rouge 1 oignon 1 gousse d'ail 1 cuillère à café d'huile...

Soupe de pois gourmands (sans lait de vache)

Plat facile 40 min 135 kcal

Ingrédients: 120 g de pois gourmands 1 petite laitue 1 gros oignon 2 pommes de terre de taille moyenne 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à soupe...

Poêlée d'encornets aux petits légumes

Plat facile 25 min 98 kcal

Ingrédients: 1/2 botte d'asperges vertes lavée et apluchée 2 jeunes courgettes bio non épluchées et coupée en dés 2 fins oignons frais bio une dizaine de...

Brochettes de poulet au romarin et à la sauge, comme chez gracianne

Plat facile 30 min 199 kcal

Ingrédients: 400 g de blancs de poulet 8 belles tiges de romarin d'une vingtaine de centimètres 1 poignée de feuilles de sauge fraîche 1 poivron rouge 1 bel...

Salade de groseille au sucre de mamie j.

Entrée facile 6 min 28 kcal

Ingrédients: Groseilles Sucre cristal

Poireaux au vin blanc /braised leeks with garlic and wine /??? ????? ? ?????? ?????

Plat facile 45 min 156 kcal

Ingrédients: 4 poireaux 3 gousses d'ail 300 ml de bouillon de légumes 2 verres de vin blanc Quelques branches de thym Sel, poivre Huile d'olive

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Raspberry curd (framboises)

Dessert facile 30 min 142 kcal

Ingrédients: 290g de framboises 3/4 cuillères à soupe de maïzena 70g de sucre 2 oeufs

Gratin de blé aux poivrons en croûte de feta & persil

Plat facile 40 min 180 kcal

Ingrédients: 200 g de blé 1 poivron rouge 1 poivron jaune 1 poivron vert 1 poivron orange 1 petit bouquet de persil plat 80 g de feta 1 pointe de piment...

Crème onctueuse framboise-basilic

Dessert facile 14 min 180 kcal

Ingrédients: 125 g de mascarpone 75 g de fromage blanc onctueux 1/2 sachet de sucre vanillé 2 cuillères à soupe de sucre glace le zeste d'un demi-citron 8...

Soupe de fèves et de crevettes à la coriandre

Plat facile 35 min 157 kcal

Ingrédients: 250 g de crevettes de petit calibre 400 g de fèves fraîches 1 bouquet de feuilles de coriandre 1 petit morceau de gingembre 3 gousses d'ail 1/2...

Pavlova aux fruits rouges

Dessert facile 1 h 5 m 192 kcal

Ingrédients: 3 blancs d’oeufs 1 pincée de sel 180 g de sucre en poudre 1 cuillère à café de vinaigre blanc 1/2 cuillère à café de maïzena

Verrine rhubarbe, fraises et fromage blanc

Dessert facile 10 min 134 kcal

Ingrédients: 400 g de compote de rhubarbe 400 g de fromage blanc à 0% Quelques fraises

Pommes de terre sautées au bon goût de provence !

Plat facile 30 min 187 kcal

Ingrédients: 5 pommes de terres environ de l'huile d'olive des herbes de Provence sel, poivre curry

Sorbet pur fruit et light

Dessert facile 10 min 102 kcal

Ingrédients: 500 g de fruits congelés en petits bouts ou en rondelles pour cette recette : mangue, kiwi, banane, ananas 1 blanc d'oeuf Sucre

Concombre indonésien

Entrée facile 10 min 77 kcal

Ingrédients: concombre 2 cuillères à soupe de sucre de palme 2 cuillères à soupe de vinaigre de riz 1 cuillère à soupe d menthe fraîche du sel

Crème de concombre et billes de menthe

Entrée facile 50 min 54 kcal

Ingrédients: Crème de concombre : 1 concombre pelé 2 petits suisses 1 cuillère à café de sauce soja 6 feuilles de menthe fraîche 1 à 2 g d'agar agar, selon la...

Gâteau croquant à la pistache

Dessert facile 13 min 199 kcal

Ingrédients: 70 g de pistaches hachées non salées 150 g de sucre en poudre 1 sachet de sucre vanillé 1 blanc d'oeuf 40 g de farine

Aubergines façon turque

Plat facile 1 heure 194 kcal

Ingrédients: 2 aubergines 2 oignons moyens 4 tomates 1 gousse d'ail 2 feuilles de laurier 1 cuillère à café d'origan 1 cuillère à café de sucre huile d'olive...

Smoothie fraise-basilic

Dessert facile 5 min 49 kcal

Ingrédients: 200 g de fraises 1 bouquet de basilic 1 banane bien mûre 1 filet de jus de citron

Lasagnes de courgettes au tofu

Plat facile 50 min 158 kcal

Ingrédients: 3 courgettes 2 blocs de tofu aux herbes 3 cuillères à soupe de confit de tomates séchées de l'huile d'olive

Mousse rose de radis

Entrée facile 15 min 92 kcal

Ingrédients: 1 botte de radis roses 1 cébette du fromage blanc du sel du poivre une ou deux cuillère(s) à soupe d'huile de tomate séchées en bocal ( à défaut...

Salade de fraises sur lit d'oranges

Dessert facile 23 min 180 kcal

Ingrédients: 600 g de fraises 500 ml d'oranges pressées 2 g d'agar agar 4 cuillère à soupe d'eau de fleur d'oranger 200 g de sucre 4 cuillères à soupe de sirop...

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