Recettes moins de 200 calories - page 110

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Mini clafoutis aux tomates cerises-ricotta et basilic

(1 vote), (80)

Entrée facile 45 min 180 kcal

Ingrédients: 2 oeufs 40 g de farine 20 cl de crème liquide 100 g de ricotta 10 tomates cerises sel et poivre 8 belles feuilles de basilic

Pommes de terre confites à la moelle

(1 vote), (4)

Plat facile 50 min 44 kcal

Ingrédients: Pommes de terre moelle

Tajine de petits pois/champignons

(1 vote), (13)

Plat facile 1 h 15 m 172 kcal

Ingrédients: 200g de viande hachée 1 boite de champignons émincés 1 boite de petits pois 1 jaune d'oeuf 1 oignon 1 cuillère à soupe de paprika 1 cuillère à...

Velouté au potiron avec une pointe de moutarde

(1 vote), (1) , (11)

Plat facile 55 min 128 kcal

Ingrédients: 400 g de chair de potiron 200 g de céleri rave 1 litre de bouillon de poule 1,5 dl de crème fleurette 2 cuillères à potage de crème aigre 1...

Crèmes aux dattes et à la cannelle à l'agar agar

(1 vote), (1) , (16)

Dessert facile 17 min 177 kcal

Ingrédients: 500ml de lait d'avoine 2g d'agar agar 2 cuillères à soupe de purée de noisettes 50g de pâte de dattes 1/2 cuillère café de cannelle 2 cuillères à...

Mousse de concombre au fromage blanc à la menthe

(1 vote), (32)

Entrée facile 20 min 50 kcal

Ingrédients: 3 feuilles de gélatine 1 concombre 6 feuilles de menthe 2 cuillères à soupe de lait 250 g de fromage blanc (style Gervita) 1 gousse d'ail sel et...

Curry aux oeufs durs

(1 vote), (18)

Plat facile 30 min 175 kcal

Ingrédients: 2 oeufs durs 1 oignon 2 tomates concassées bien mûres 1 gousse d'ail 1 morceau de gingembre frais 1 cuillère à café rase de curcuma 1.2 cuillère à...

Salade orientale de pois chiche et tomates confites

(1 vote), (16)

Plat facile 6 min 197 kcal

Ingrédients: 350 g de pois chiches cuits 100 g de tomates confites 1 cuillère café de tahin 1 branche d'origan 1 cuillère à café de cumin en poudre 1 cuillère...

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Gâteau de semoule frais aux framboises

(1 vote), (1) , (28)

Dessert moyen 35 min 186 kcal

Ingrédients: - 1 l de lait - 150 g de semoule de blé très fine - 100 g de cassonade - 1 sachet de sucre vanillé - des framboises surgelées (quantité au pif) -...

Poulet tomates séchées-mozarella méga rapide et léger

(1 vote), (16)

Plat moyen 35 min 153 kcal

Ingrédients: 2 filets de poulet 1 boule de mozarella light des tomates séchées 1 cube KUB'OR (ou cube de bouillon de volaille) 40 cuillères à café d'eau...

Mousse à l'ananas

(1 vote), (1) , (9)

Dessert facile 12 min 174 kcal

Ingrédients: 1 1/2 boite d'ananas au sirop 2 oeufs 30 g de sucre 10 g de farine

Flan de banane

(1 vote), (8)

Dessert facile 4 min 172 kcal

Ingrédients: 1 banane 125 ml de lait 1/2 cuillère à café d'agar agar 1 petite cuillère à café de sucre en poudre

Verrines tomates, chèvre, abricots secs et noix....mmmmmhhh!

(1 vote), (20)

Entrée facile 10 min 135 kcal

Ingrédients: 2 tomates 2 petits suisse 30 g de féta 5 abricots secs 30 g de fromage blanc 0% une poignée de noix -basilic

"slata mechouia"

(1 vote), (5)

Entrée facile 55 min 57 kcal

Ingrédients: 1 kilo de tomates 2 poivrons verts 2 poivrons rouges 6 gousses d'ail avec leur peau Le jus de 2 citrons 6 cuillères à soupe d'huile d'olive Sel et...

Iles flottantes au piment d'espelette et crème d'asperges vertes

(1 vote), (1) , (70)

Entrée facile 35 min 162 kcal

Ingrédients: 20 cl de crème liquide légère 30 cl de lait 4 jaunes d’oeufs 120 g d'asperges vertes cuites 2 blancs d’oeufs Un peu de piment d'Espelette Sel

Ragout de caille - wachtelragout

(1 vote), (1) , (2)

Plat facile 1 h 25 m 150 kcal

Ingrédients: cailles huile d'olive carottes ail échalotes et poireaux

Rôti de saumon et sauce aux courgettes

(1 vote), (4)

Plat facile 20 min 59 kcal

Ingrédients: 2 courgettes 1 oignon 2 cuillères à café de purée d'amandes blanche estragon Bouillon de légumes 1 cuillère à café d'huile d'olive

Riz au lait breton ...

(1 vote), (23)

Plat facile 27 min 164 kcal

Ingrédients: 120 g de riz rond (soit 30 g par personne) 50 cl de lait 1 bâton de vanille 3 c à soupe de caramel à la fleur de sel

Salade d'hiver croquante: ananas, fenouil et épinards

(1 vote), (3)

Entrée facile 20 min 149 kcal

Ingrédients: 8 tranches d'ananas de 2 à 3 mm d'épaisseur 1 bulbe de fenouil 4 poignées de pousses d'épinards 2 échalotes émincées très finement 8 cuillères à...

Gratin d'endives à la crème d'amande

(1 vote), (6)

Plat facile 55 min 176 kcal

Ingrédients: Préparation des endives : 3 endives 1 grosse échalotte 1 gousse d'ail le jus d'1/2 citron 20 g de beurre Préparation de la crème : 1 briquette de...

Soupe 2p patate douce/poireaux

(1 vote), (14)

Entrée facile 35 min 143 kcal

Ingrédients: 2 petites patates douces 2 carottes 2 poireaux 1 tige de céleri 1 oignon

Mon yaourt light aux peches (yaourt aux fruits) special regime et diabete

(1 vote), (10)

Dessert facile 10 h 6 m 113 kcal

Ingrédients: 400 ml de lait demi écrémé ( juste pour faire 4 yaourts) 50 ml de yaourt nature ( 1.5%) infusions goût pêche 4 cuillères à soupe bombée de sucre...