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Recettes moins de 200 calories - page 110

4980 recettes
Recette Filet de grenadier aux légumes d'été

Filet de grenadier aux légumes d'été

(1 vote), (1) , (3)
Plat facile 20 min 161 kcal
Ingrédients: 1 beau filet de grenadier ( mais tout autre poisson blanc conviendrait) 3 échalotes 1 poivron rouge 1 courgette huile d'olive sel poivre thym
Recette Soupe froide de courgettes aux herbes.

Soupe froide de courgettes aux herbes.

(1 vote), (1) , (45)
Plat facile 26 min 55 kcal
Ingrédients: 1 kg de courgettes 3 oignons nouveaux 1 bonne pincée de cumin en poudre 2 cuillères à soupe de crème (15%) 1 cuillère à soupe d' estragon bio...
Recette Flan de macédoine.

Flan de macédoine.

(1 vote), (24)
Entrée facile 40 min 187 kcal
Ingrédients: 1 grosse boîte de macédoine 5 cuillères à soupe de crème fraîche (5%) 100 g d'emmental râpé (léger) 4 oeufs (moyen ) 4 bâtonnets de surimi (ou 100...
Recette Cuajada de yaourt et aux cerises

Cuajada de yaourt et aux cerises

(1 vote), (1) , (10)
Dessert facile 1 h 30 m 194 kcal
Ingrédients: yaourt nature 2 oeufs 2 mesures de farine 4 mesures de lait 2 mesures de sucre 50g de beurre fondu environ 250g de cerises dénoyautées entières (...
Recette Cake surimi / champignons

Cake surimi / champignons

(1 vote), (15)
Entrée facile 45 min 162 kcal
Ingrédients: 3 oeufs 30 g de beurre 15 g de lait 1 pincée de sel 1/2 sachet de levure chimique 100 g de farine 200 g de champignons de paris cuits 100 g de...
Recette Poêlée d'abricots à la lavande

Poêlée d'abricots à la lavande

(1 vote), (6)
Dessert facile 15 min 92 kcal
Ingrédients: 8 abricots 2 c à soupe d'huile d'olive 2 c à soupe de miel 1 c à café de fleurs de lavande
Recette Fenouil braisé

Fenouil braisé

(1 vote), (1) , (10)
Plat facile 1 h 10 m 126 kcal
Ingrédients: 6 bulbes de fenouil 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à soupe vinaigre balsamique
Recette Côtelettes de porc à la jamaïcaine

Côtelettes de porc à la jamaïcaine

(1 vote), (10)
Plat facile 33 min 32 kcal
Ingrédients: 1 cuillère à tab sauce soja 1 cuillère à tab jus d'orange 1 cuillère à tab huile d'olive 2 gousses d'ail hachées finement 3 oignons verts hachés...
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Recette Roti de boeuf, pommes fondantes.

Roti de boeuf, pommes fondantes.

(1 vote), (34)
Plat facile 1 h 5 m 146 kcal
Ingrédients: 1 rôti de boeuf d'un kg (déjà prêt ). 20 g de beurre ou d'huile. Jus de rôti : 1 carotte 1 oignon Thym et laurier 20 g de fond brun ( ou 1 cube)...
Recette Terrine aux fruits rouges et lait d' amande

Terrine aux fruits rouges et lait d' amande

(1 vote), (5)
Dessert facile 55 min 172 kcal
Ingrédients: 500 g de coulis de fraises ou fruits rouges (surgelé) 250 g de fruits rouges surgelés ou non 12 feuilles de gélatine 1 citron non traité 150 g de...
Recette Crème extra légère à la vanille (à base d'agar-agar)

Crème extra légère à la vanille (à base d'agar-agar)

(1 vote), (22)
Dessert facile 20 min 81 kcal
Ingrédients: 40 cl de lait écrémé 1 gousse de vanille de Madagascar 30 g de cassonade 1/4 de cuillère à café d'agar-agar
Recette Fricassée d'asperges vertes

Fricassée d'asperges vertes

(1 vote), (4)
Plat facile 41 min 146 kcal
Ingrédients: 24 asperges vertes une pincée de bicarbonate 500 g de champignons (Paris) 4 échalotes 10 g de beurre 2 gousses d'ail 50 cl de fond de volaille...
Recette Gratin poulet carotte

Gratin poulet carotte

(1 vote), (25)
Plat facile 1 h 35 m 193 kcal
Ingrédients: blancs de poulet 1/2 pot de crème fraiche (légère) 1kg de carottes 20 cl de lait 50 g de gruyère 30 g de beurre sel, poivre
Recette Assortiment de crudites

Assortiment de crudites

(1 vote), (8)
Entrée facile 15 min 153 kcal
Ingrédients: 2 betteraves rouges cuites 1 concombre 2 petits-suisses 25 g de roquefort 6 carottes 1 orange quelques feuilles de menthe
Recette Soupe miso aux nouilles soba!!

Soupe miso aux nouilles soba!!

(1 vote), (7)
Plat facile 28 min 161 kcal
Ingrédients: 1 l d'eau 2 gousses d'ail 3 cuillères à café gingembre coupé en petits dés 2 cuillères à soupe tamari 1 oignon vert 1 cuillère à soupe bombée...
Recette Salade de lentilles au curry

Salade de lentilles au curry

(1 vote), (14)
Entrée facile 40 min 105 kcal
Ingrédients: 125 g de lentilles 1 petite courgette 4 tiges de ciboulette 2 cuillères à soupe de vinaigre au miel de blé noir 4 cuillères à soupe d'huile...
Recette Curry de chou-fleur

Curry de chou-fleur

(1 vote), (87)
Plat facile 40 min 109 kcal
Ingrédients: 1 kg de chou-fleur 1 oignon 2 tomates 1 cuillère à café de cumin 1 cuillère à café de moutarde moulue 1/2 cuillère à café de coriandre moulue 1/2...
Recette Champignons farcis, cancoillotte et courgette

Champignons farcis, cancoillotte et courgette

(1 vote), (1) , (36)
Entrée facile 45 min 79 kcal
Ingrédients: 6 champignons frais 1/2 courgette ou une petite 1/2 oignon 75 g de lardons 2 cuillères à soupe de crème semi-épaisse allégée 1 cuillère à soupe de...
Recette Oeufs farcis aux légumes

Oeufs farcis aux légumes

(1 vote), (46)
Entrée facile 30 min 129 kcal
Ingrédients: 4 oeufs 1 courgette huile 1 ail 1/2 carotte 2 pincées de marjolaine 2 cuillères à soupe bombées de ricotta 1/4 de citron
Recette Gratins aux amandes, fraises et rhubarbe

Gratins aux amandes, fraises et rhubarbe

(1 vote), (9)
Dessert moyen 50 min 192 kcal
Ingrédients: 3 oeufs 10 cl de crème liquide 5 cl de lait 60 g de poudre d'amande 30 g de farine 100 g de sucre 200 g de fraises 200 g de rhubarbe
Recette Lieu au court-bouillon, tomates et chou-fleur

Lieu au court-bouillon, tomates et chou-fleur

(1 vote), (2)
Plat facile 50 min 92 kcal
Ingrédients: 1 poisson : lieu ou saumon 1 oignon - 1 poireau - 1 carotte - 1 morceau de céleri branche - 2 clous de girofle - Coriandre en grains - Bouquet...
Recette Rillettes de poulet

Rillettes de poulet

(1 vote), (27)
Entrée facile 10 min 138 kcal
Ingrédients: 1 escalope de poulet 1 oignon de taille moyenne 2 petits-suisses à 0% 1 cuillère à café de piment d'Espelette 1 cuillère à soupe bombée de sauce...
Recette Pesto courgette - roquette - noisette

Pesto courgette - roquette - noisette

(1 vote), (6)
Plat facile 25 min 162 kcal
Ingrédients: Pesto courgette - roquette noisette parmesan purée d'amande blanche 50 g de roquette 1/2 courgette 2 cuillères à soupe de parmesan râpé 30 g de...
Recette Oeufs à la neige au coulis de fraises

Oeufs à la neige au coulis de fraises

(1 vote), (184)
Dessert facile 23 min 92 kcal
Ingrédients: 400 g de fraises 1/2 jus de citron 4 cuillères à soupe d'édulcorant en poudre allégé 4 blanc d'oeufs 40 g de sucre en poudre sel



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