Recettes moins de 200 calories - page 109

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Recette Filet de lieu jaune a la moutarde

Filet de lieu jaune a la moutarde

Plat facile 45 min 197 kcal
Ingrédients: de la moutarde forte de la crème du vin blanc de l'estragon un beau filet de lieu jaune de ligne
Recette Velouté de betterave, fromage blanc au wasabi

Velouté de betterave, fromage blanc au wasabi

Plat facile 20 min 150 kcal
Ingrédients: 250 g betteraves rouges cuites, pelées et finement coupées 1 échalotte, pelée et finement ciselée (poids net 24 g) 1 branche de céleri, pelée et...
Recette Courgettes gratinées au parmesan !!

Courgettes gratinées au parmesan !!

Plat facile 40 min 85 kcal
Ingrédients: 1 kg de courgettes 40 g de parmesan râpé 200 ml de bouillon de légumes 2 oignons 2 gousses d'ail 2 bouquet de persil sel poivre
Recette Compote pomme-coing

Compote pomme-coing

Plat facile 20 min 99 kcal
Ingrédients: 500 g de Coings 500 g de Pommes Sucre
Recette Pancakes à l'ananas ou à la banane

Pancakes à l'ananas ou à la banane

Dessert facile 30 min 105 kcal
Ingrédients: 125 g de farine 140 ml de lait 1 yaourt nature 1 oeuf 2 ou 3 cuillères à soupe de sucre 1 cuillère à soupe de jus de citron (optionnel) 1 cuillère...
Recette Charlotte légère aux cerises

Charlotte légère aux cerises

Dessert facile 30 min 165 kcal
Ingrédients: · des boudoirs (une trentaine) mieux encore : des biscuits roses de reims imbibés de kirsch ! · 5 cas de sucre · des cerises décongelées · 400 g de...
Recette Petit flan salé potimarron vanille!

Petit flan salé potimarron vanille!

Entrée facile 50 min 36 kcal
Ingrédients: 700 g de potimarron cuit 2 gros oeufs 1 gousse d'ail 1 cuillère à café d'arôme naturel de vanille sel poivre pavot bleu
Recette Verrine de poulet tandoori à l'ananas

Verrine de poulet tandoori à l'ananas

Plat facile 1 h 20 m 70 kcal
Ingrédients: 2 blancs de poulet 1 c à soupe de poudre Tandoori 1 yaourt bulgare le jus d'1/2 citron 3 tranches d'ananas fraîches 1 échalote rose 6 tomates cerises
Recette Mousse de menthe

Mousse de menthe

Dessert moyen 1 heure 51 kcal
Ingrédients: 1 blanc d'oeuf 1 petite pincée de sel 100 g de fromage blanc à 0% 5 cuillères à café de crème fraiche allégée 2 cuillères à soupe d'édulcorant 1 +...
Recette Quinoa comme un riz cantonnais

Quinoa comme un riz cantonnais

Plat facile 40 min 180 kcal
Ingrédients: 300 g de quinoa 1 oeuf 30 g de petits pois cuits 2 tranches de jambon de jambon coupées en petites lamelles huile sel poivre 4 tiges d'oignons...
Recette Yaourt salé

Yaourt salé

Entrée facile 1 h 45 m 105 kcal
Ingrédients: Les courgettes écrasées au curry: courgettes curry 1/2 citron 1 cuillère à café rase de curry un peu de fleur de sel Le yaourt parfumé: 1 yaourt...
Recette Crème de marron, banane, orange et chocolat

Crème de marron, banane, orange et chocolat

Dessert moyen 22 min 151 kcal
Ingrédients: Un bon gâteau fait à base de crème de marron chocolat fondu jus chair d'une orange une banane écrasée extrait de fleur d'oranger et de vanille...
Recette Verrines de crevettes grises au mascarpone

Verrines de crevettes grises au mascarpone

Entrée facile 15 min 100 kcal
Ingrédients: 125 g de crevettes grises 3 grosses cuillère à soupe de mascarpone 100 ml de crème 3 cuillères à soupe de fromage ail et fines herbes 1 cuillère à...